很多人都有落发严重的毛病,尤其是洗头时,头发大把大把地脱落,实在是令人心慌,从中医的角度说,人之所以脱发,多因为肾虚肺损,因为肾虚会出现精血不足的情况,让营养无法达到头发,从而引起头发脱落,要想解决这个问题,需要大家掌握一些日常保养头发的方法。洗头老是掉发怎么办?洗头有什么注意事项?
中医分析老是掉发的原因
1、肾虚肺损可致脱发。肾藏五脏六腑之精华,肾虚使精血不足,精血不足导致头发缺少营养供应, 引起头发脱落。肾藏精、其华在发,肾气衰、发脱落。 肺主毛皮,肺败则皮毛先绝。肺是人体最主要的氧气和废物交换器官,肺功 能强弱,直接影响氧气吸入,废物排出以及体内的营养供应。头发是身体的末端 器官,肺损则皮毛失氧,脱发。
2、毒素积累可致脱发。忧愁、污染、不良习惯等会使人体吸收、产生和积累大量毒素,这些毒素一 方面破会机体各器官、各系统,一方面影响机体各器官和头发对养分的吸收,使 各类滋补食品及药物无法发挥作用,造成脱发。
3、微量元素与头发的密切关系可致脱发 经研究证明,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系,体内 这几种微量元素缺乏,会引起脱发。
4、睡眠不足可致脱发。据研究夜间12点至凌晨2点是长头发的最佳时间,但是激烈的竞争使得越来 越多的人的生活节奏被打搅,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳 成疾,造成脱发。
5、不良饮食可致脱发。随着人们生活水平的提高,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少, 脂肪、蛋白质类以及刺激性类食品增加,粗粮减少、细粮增加,使体内营养不均 衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,造成脱发。
6、内分泌失调性疾病可致脱发。例如甲状腺功能低下或者亢进、 垂体功能减退、 甲状旁腺功能减退以及产后、 更年期、口服避孕药等均可致脱发;贫血、肝肾病、营养不良、系统性红斑狼疮、 干燥综合征、黑棘皮病等等都可致脱发。
洗头掉发怎么办
1、洗发前应先梳头
洗头最忌发乱,因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时,应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺,然后再从头发末端梳起,直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时,要注意最好不要一开始就从发根开始梳,以免损伤发根。
2、要湿洗头发
现在年轻人流行干洗头发,但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水,而且洗头时按摩头皮的动作,容易使头皮毛细血管张开,吸收洗发水中的化学物质。长期积累,容易引发脑梗塞。
3、洗头时,不要用力揉搓头发
头发很少会出现特别脏的情况,所以在浸湿头发后,倒适量洗发水于双手之上,搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓,即可产生泡沫,不需过分用力搓头发,以免伤害头发毛鳞层。
早上洗头好还是晚上洗头好
早上洗头还是晚上洗健康,并没用科学定论。无论是早上还是晚上洗头,如果不及时擦干,使水分滞留于头皮,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。所有无论是早上洗发还是晚上洗发,如果不及时做好干发,其对头发造成的影响是一样的,并不存在哪个伤害更小之说。但是如果考虑到清洁方面,建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后,难免会有灰尘或造型品残留在头发上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上对头发的清洁还是很重要的,就像脸部和身体的清洁一样,最关键的还是在晚上。
洗头后如何正确干发
干发的过程也很重要。平时,我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发,有时还会拍打湿发,希望头发能干得快一些。然而,发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快,毛孔张开,我们这样粗暴对待,头发很容易被拉断。
在头发洗干净后,用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉,用大梳子轻柔梳理后,再自然晾干。如果需要使用吹风机,应该使用柔和档,最适当的距离为10-15公分,勿让热风太靠近。
洗头的正确手法
将十指张开,先用指腹把洗发水的泡沫均匀揉进头发里,再用指腹轻轻地按摩头皮(注意:是按摩头皮而不是你习以为常的抓挠动作),尤其是油性头皮,指肚下就更应该多些力道了,因为只有把毛囊孔彻底清理干净,才会养出更茁壮的新发。
按摩完头皮就要从发干至发梢捋着发丝洗了,还可以用手轻轻地攥洗,这样毛鳞片就没有机会翘起来捣乱了。(切忌:别把头发像过去一样堆在头顶上揉洗,这样不仅容易造成毛鳞片起翘凌乱,还可能使头发纠结缠绕形成"鸟巢发" ,一旦如此,恐怕只能一剪了之了。)
需要强调的是:如果你用的是一般护理的洗发水,只要发丝上形成了一层厚厚的泡沫,洗发也就基本上算是告一段落了。这时候,你就可以用水冲洗了。可是如果你用的是特殊性质的洗发水,比如具有去屑或防脱效果的功能性洗发水,就应该适度延长一些时间,以便于洗发水在头皮和头发上发挥作用。
洗头的禁忌有哪些
1、洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
2、护发素涂在发根上
由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。
3、湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
4、不梳头直接洗
"皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
洗头老是掉发怎么回事?洗头有什么注意事项?中医保健专家指出,总是掉发,很可能是肾虚引起的,还有就是平时饮食、生活不规律等等,大家一定要在日常中多注意,保持健康的生活方式,在洗头发时知道一些保养方法。做好了这些,能从很大程度上避免脱发的问题。