现在很多人在生活压力大、喜欢熬夜等因素的影响下,都出现了各种皮肤问题,尤其是白领女性,被化妆品遮盖下的是发黄的肌肤与大大的黑眼圈,中医保健专家认为,皮肤不要是因为沉积了各种毒素,我们可以选择一些排毒养颜的方法进行处理。肤色不好常见的原因是什么?中医排毒养颜的秘方有哪些?
肤色不好的主要原因:
睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候,新的细胞会生长,老化的角质细胞会排走。睡眠不足,新陈代谢功能不再畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色,即使扫上多鲜明的妆色,也遮掩不了脸上的暗哑。
工作生活的压力使身体进入紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。过度劳累的话,肌肤的新陈代谢就会减缓,角质层就会沉积,自然也就导致肤色暗沉不均。
不好的生活习惯也会导致肌肤问题,比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化,肌肤因而处于缺氧状态,脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命c。
对于白领们来说,紫外线和电脑辐射式最厉害的,也是对肌肤伤害最大的。紫外线会深入及破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
对于大多数人来说,胶原蛋白流失严重是导致各种肌肤问题的根本原因。肌肤问题最大的变化就是根据年龄的增长而增长的。而随着年龄增长,人体内的胶原蛋白流失也会越来越严重,而胶原蛋白一旦流失,就会出现细胞塌陷,水分缺少等问题,也就会出现色斑、干燥、皱纹等问题。因此,要想解决肌肤问题就需要及时有效地补充胶原蛋白。胶原蛋白是一种功能性蛋白质,能填充细胞塌陷,修复受损的细胞,帮助你结局众多的肌肤问题,重现你亮白水嫩的容颜。
中医教你排毒养颜
1、宿便:排便困难,有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛,并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。
排毒食物:膳食纤维多的食物,如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
2、“坏胆固醇”:在体内长期积累,容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死,脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食物:增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入,可防止体内“坏胆固醇”增多,避免心脑血管病发生。
3、浓稠血液:长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
排毒食物:纳豆、蒜、银杏、白开水。
4、内脏脂肪:体重超重,特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪,容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物:乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜,适量吃肉食及主食。
5、自由基:随着年龄增长,长期积累的氧化作用表现得越来越明显,全身各个器官逐渐老化,免疫力下降,易患慢性病。
排毒食物:菌类、十字花科蔬菜。含维生素C和E的食物的水果蔬菜。
6、高血糖:如果感觉近期经常口渴、排尿次数和数量增多,吃得多却日渐消瘦,血糖就有可能升高了。血糖高会导致糖尿病及其并发症。
排毒食物:可多吃些含微量元素铬的食物,如粗粮、豆类、乳制品、瘦肉类。铬不但可促进胰岛素的作用,促进蛋白质的代谢,还可以预防动脉硬化。
7、乳酸:常感到身体沉重,腰酸背痛,非常疲劳。长期积累会诱发风湿病、癌症等。
排毒食物:富含B族维生素的食物,如面食、乳制品;醋。
8、酒精:对酒精过度依赖,会导致酒精性肝炎,肝硬化。
排毒食物:水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。
中医认为,保养肌肤不一定要使用昂贵护肤品,利用饮食由内而外的养颜,这样才有好的效果。
肤色不好常见的原因是什么?中医排毒养颜的秘方有哪些?肤色总是不好,大家就要注意是否身体出现了问题,通过排毒的方法,能实现养护肌肤的目的,本文针对这个问题进行了详细的说明。在护理肌肤期间,我们一定要根据自身的情况,选择正确的方式,长期坚持才能有好的效果。