因为一些不正确的饮食习惯和作息时间,很多人都会有胃病的烦恼,经常会表现为胃痛、胃胀等问题,那么这样问题时间一长会对我们的身体造成不良的影响,你知道吗?哪些食物可以养胃,我们不妨通过食疗的方法,帮助你养成健康好胃,这样也就不会担心胃病的产生了。
养胃食物:
茯苓
味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
莲子
药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。
芡实
又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。
养胃是一个长期的过程,并不是一蹴而就的,所以说这个过程中,大家需要有足够的信心和耐心。上面为大家介绍了三种养胃食物,她们起着很好的保护胃的作用,如果你想拥有健康的话,那么我们不妨尝试一下这三种宝贝,相信一定会有意外的收获。