对于很多糖尿病患者来说,在生活中需要注意的细节有很多,他们最关心的就是怎么将血糖降下来。其实降血糖的食物有很多,比如我们常见的洋葱、芹菜和南瓜都是降血糖的蔬菜,比较适合糖尿病患者食用,接下来我们一起来具体看看它们在降血糖中起到了什么样的功效。
吃什么可以降血糖?
洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
芹菜:甘寒。能除心下烦热,散节气,下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
韭菜:味辛,性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效,适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
南瓜:甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明,南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ,对改善症状有良效。
血糖的高低直接影响着很多人的健康,因此,让血糖降下来是很多人的希望和渴求,上面为大家介绍的这三种蔬菜,多吃一点对于降血糖有着很好的作用,所以说,如果你比较关注降血糖的方子,就需要多吃洋葱、芹菜和南瓜,好东西,自然要分享出去让更多人知道。