在平时的饮食中,我们一定要注意多吃新鲜的水果和蔬菜,这主要是因为水果富含维生素,可以补充营养。除此之外,专家指出,有高血脂症状的朋友,通过多吃水果还可以起到降脂功效,到底是哪些水果这么神奇呢?下面小编就来详细的介绍一下!
降脂水果
苹果
可以降血脂的水果有哪些?苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。
香蕉
香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺,主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。
山楂
可以降血脂的水果有哪些?山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。
荔枝
荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。
可以降血脂的水果有哪些?很多朋友都只知道苹果以及香蕉比较美味,但是他们不知道,原来这些常见的水果还具有如此神奇的降脂功效,因此如果大家受到了血脂问题的困扰,不要担心,平时要多吃以上所介绍的这几类水果,相信在一段时间的调理下,高血脂的症状就可以远离患者!