到了冬天,我们难免就会冻得手脚冰凉,有时候用热水袋暖一暖,也就有所缓解了,但是有些朋友体质较差,寒气较重,即使用了热水袋,还是从心底感觉到了冷意,中医指出,这类朋友是因为身体太虚所引发的脚冷等症状,这个时候就需要结合小偏方来治疗。
1、服用中药:冬天脚冷怎么办?中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。
2、注意保暖:冬季一定要注意保暖,切忌为了漂亮而减少衣物,也不要穿过于紧的衣服,否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
3、适当补充热量:冬天脚冷怎么办?可准备一些饼干、面包,或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭,要知道让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。
4、泡脚或泡澡:睡觉时手脚冰凉睡不暖的人,可以在睡前泡脚或泡澡,这样能促进血液循环,让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
5、适当运动:冬天脚冷怎么办?寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。
冬天脚冷怎么办?亚健康的身体状态使得很多朋友在冬季都出现了手脚冰凉的症状,想要避免脚冷,你就必须结合合理的方法,上文中所介绍的泡脚,运动等方式都有着良好的效果,你可以多尝试尝试,结合实用的方法不断促进身体血液循环,可以有效改善脚冷等相关症状!