对于年纪的问题,很多的女性还是比较在乎的,很多人都希望可以保持年轻,可以拥有很好的肌肤状态。尽管岁月的痕迹总是少不了,我们大家还是可以保持很多比较好的方法来保持年轻态的,那么,最重要的就是大家平时的心态和性情,需要放松,大家保持良好的状态是有助于年轻态的。今天就让小编和大家说说相关的问题,看看具体的三种粥是哪些呢?
木耳大枣粥
取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。
山药枸杞粥
取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。
桂圆粟米粥
桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。
以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。