我们都知道气血虚弱,会让我们整个人都没有精神的,所以我们大家平时对于血虚还是有一定的了解的,那么今天说说的血虚生风是什么原因呢?具体表现一般是什么养的呢?当我们遇到这种情况又应该怎么调养呢?今天就和大家介绍一下相关的问题。
一、血虚生风的表现
眩晕,肢体震颤、麻木,手足拘急,肌肉瞤动,皮肤瘙痒,爪甲不荣,面白无华,舌质淡白,脉细或弱。
二、引起血虚的原因
1、失血过多
因外伤失血过多、月经过多,或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多,日久则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的生成,继而加重血虚。
2、饮食不节
暴饮暴食,饥饱不调,嗜食偏食,营养不良等原因,均可导致脾胃损伤,不能化生水谷精微,气血来源不足,而导致血虚。
三、如何调理血虚生风
1、饮食调养
平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
2、精神调养
血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
3、药补调养
古方雪艳茶,它对于补气血有很好的作用,它是由桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料,不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品,尤其对于女性朋友,不仅可以补气血,还可以可使女性身心健康,气血调和,皮肤光泽细嫩。
以上就是相关的介绍,我们平时应该注重相关的了解与认识,综上所述,大家在平时生活上应该多加留心与保养的意识要敏捷。中医上解说的调养大家在生活上可以进行调养,可以帮助我们大家跟好的恢复身体,这样,我们不仅身体越来越帮,就连在中医上也有了更多的认识。今天就和大家介绍到这里。