随着生活水平的提高,人们对于养生保健也愈发变得重视。我们都知道养生的方法有很多,饮食、运动、保健品、中药等等都是不错的养生方式。而在现如今的生活中,中医养生的方法逐渐受到人们的欢迎,那么中医养生有哪些常见的误区呢?下面就一起来看看吧!
中医养生的误区
中医养生其实也是一个比较大的概念,中医养生包含的东西也是比较多的,有中药材养生、药膳食疗养生以及针灸、拔罐等等。中医养生由于其良好的功效以及简单的方法十分的受到人们的欢迎,但是中医养生是有一些误区的。
误区一:养生就要补
很多人选择各种各样的所谓名贵中药,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物,或泡水、或泡酒来进补,这些药物的确很名贵,也的确是补药,但是人们恰恰忽略了一点,就是身体是不是需要,大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,我想结果是很清楚的。
很多人会说,我的身体是亚健康,诚然,当前由于社会和家庭等各方面压力的增加,以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用,很多人的身体机能处于亚健康状态,会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状,选择中医药是很正确的,但是,往往有很多人认为乏力就是气虚、汗出就是阴虚或者气虚、失眠多梦就是气虚或者血虚等等,想当然的选择中药进补,从而越补越虚。
误区二:中药没有副作用
随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识,越来越多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传,将中药的副作用几乎忽略,给人一种“中药是纯天然的,中药是无害的”认识。
我们应该知道中医理论指导下的中药是药物,其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”,就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差,所以药物本身它是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但是并不代表它是没有副作用的。
相信在我们的生活中很多人都喜欢利用中医的方法来养生,但是有些人用中医养生方法却并没有效果,其实并不是中医养生没作用,而是没有找到合适自己的中医养生的方法,或者是进入中医养的误区,所以希望大家要根据自己的体质,身体情况来选择适合自己的养生方法哦!