相信很多注重养生保健的朋友都知道,对于夏季保健来说,祛湿是非常重要的一项工作。虽然说夏季温度高,但正因如此,很多人都喜欢吃一些冰凉的食物帮助降暑,长期如此很容易让体内积累大量的湿气,从而伤害身体。那么中医中有哪些中药材对于夏季祛湿效果好呢?一起来看看!
苍术
芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。这种中药很适合夏季经常会出现食欲不振,或者是经常出现肠胃的胃疼的人群,有缓解和治疗的作用。所以夏季出现没胃口,或者是胃部不适的情况可以选择这样的方式来缓解。
茯苓
它的特点就是可以却邪扶正,对于痰湿的人群是非常不错的保健药材,在夏季很适合用这样的中药缓解痰湿体质。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。
五指毛桃
五指毛桃食药兼之,在众多祛湿食材中它的补虚作用较强,又能补脾肺之气,中医中讲的是它可以有养胃祛湿的功效,而且还可以健脾补气,对于体内湿气比较重的人群很适合,利用五指毛桃煲汤煮水饮用,有助祛湿养生!如果你也有湿气重或者是脾胃不好可以选择它煮水比较好。
我们知道中医讲究的是从内而外的调理,湿气会给我们带来一系列不好的身体症状,比如说:长痘、头昏、身体疲劳等等,而这些症状并不是一一去调理改善,我们应该通过一些方法来调理导致它们的原因,也就是我们说的湿气,希望对大家有用!