随着夏季的到来,人们经常反映总是有犯困、身体乏力的现象,尤其是上班族和学生族。我们知道这引起的原因的有很多种,对我们的身体以及生活都带来了很大的影响。那么中医中有哪些食疗方可以帮助缓解困乏的现象呢?下面就由小编来为大家介绍几种吧!
芪精枣汤
黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。
核桃丹参佛手饮
核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。丹参是可以有滋补气血的作用的,核桃可以补脑健脑,搭配一起食用的话可以有缓解乏力的作用。
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。
鸽肉参芪汤
白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。这样的养生汤品经常食用的话可以滋补气血,同时也可以调理体质,对于经常压力大的人群来说是不错的调理食疗方法、
那么以上就是对缓解困乏有一定效果的中医食疗方,相信大家都有了一定的了解。要知道这些食疗不仅可以治疗疾病而且还可以有滋补气血的作用哦,尤其对于身体虚弱、经常出现乏力或者是气血不足的人群来说是不错的调理方法。