痛经对于女性朋友来说是非常常见的一种妇科疾病症状,大部分女性在月经前或者期间下腹部出现痉挛性的疼痛,给身体以及生活都带来的影响。我们知道通过一些方法来缓解痛经也是有效果的,那么这些方法有哪些呢?下面小编就来为大家介绍一种中医按摩的方法吧!
1.按揉合谷穴治痛经:合谷穴位置很好找,将右手大拇指弯曲,有内存横纹的地方就要去找左手了,将右手的内存横纹放在左手虎口上,拇指尖下按到的地方就是合谷穴了。大拇指尖边按边揉,以自己能忍受为宜,按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。
2.按揉太冲穴治痛经:太冲穴位置在足背侧,第一跖骨、第二跖骨结合部前的凹陷处。按揉太冲穴有酸胀感为宜,用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,1分钟后再换右手拇指,按摩此穴有疏肝解郁、行气止痛、减缓痛经的效果。
3.按揉三阴交治痛经:三阴交位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按揉三阴交有酸胀感为宜,用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。按摩此穴有缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、调节气血、妇科炎症的作用。
4.按揉血海穴治痛经:血海穴位置位于人体的大腿内侧,髌底内侧端上2寸部位,也就是股四头肌内侧头的隆起处。按摩的时候五指朝上,大拇指端下面对应的就是血海穴。按揉血海穴有理血活血、调经、健脾化湿、缓解痛经、改善月经不调、改善闭经的作用。
那么以上就是小编介绍的关于按摩穴位治痛经的方法,相信大家都有了一些了解。痛经是女性朋友们最烦躁的事,那么不妨试试以上介绍的这些方法来帮助缓解吧,相信长期坚持会有一定的效果的!