肚脐是我们人体十分重要的一个部位,关于它的保健更是非常重要。我们知道肚脐有一个非常有用的穴位-神阙穴,它可以帮助我们保健身体,以及防治病,但是肚脐皮薄凹陷,人们想通过神阙穴来帮助养生,但是却不知道该如何做,其实中医认为,热敷是最好的保健方法哦!一起来看看...
温养肚脐,可鼓舞一身之阳气。神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
现代医学研究也证明,灸神阙穴可以增加机体免疫功能,提高抗病能力,并预防中风、癌症等病。
神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见,摸得着的穴位,很容易找到。其中用艾条灸肚脐,是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条(中药店有售)的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2—3厘米处悬灸,持续时间为10—15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用,用它灸神阙,可发挥刺激穴位和燃艾温热刺激的双重作用。但高血压患者或容易上火生疮、饥饿状态的人,以及饭后2小时内最好不要灸。
灸神阙的时候,如果不注意可能会烫伤局部皮肤,所以我们还可以用热水袋热敷来代替艾灸。但水温不宜太高,感觉温热舒适即可,热敷期间若水袋温度降低就应立即更换。
那么看完以上的介绍后,大家对于热敷神阙穴有没有多一些了解呢?当然对于肚脐的保健方法来说,热敷并不是一种哦,每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20—30圈,也可起到温养神阙穴的作用。