我们知道利用中医来帮助养生保健的方法有很多,比如说:针灸、拔罐、按摩、药膳等等。但是你知道吗?中医药茶来帮助保健身体以及防治病也是有很好的效果的,那么中医中有哪些药茶适合老年人来保健呢?下面就由小编来为大家推荐几种吧!
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可。
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡。
麦芽养生茶
此款养生茶能健脾消食,消除胀气,帮助消化。取炒麦芽15g,炒山楂5g,陈皮3克,和适量的冰糖加开水泡服,每天服一泡即可。
我们知道中老年人是急需要保健的人群之一,选择合适的方法来养生保健也是十分重要的。那么大家不妨试试中医药茶方吧,不仅养生保健,还能够帮助防治病哦,有需要的朋友们可以喝一些以上的药茶哦!