在现在的这个时节,很多人经常会有“天天犯困、浑身无劲没有精神”等的现象。大部分都认为这是天气、性格等原因,但是中医认为,经常感到这种身体现象很可能是因为内生湿邪的因素,也就是说体内含有湿气。那么下面我们具体来了解下什么是内湿、产生的原因有哪些、如何帮助预防呢?
一、什么是内湿
中医认为内生五气,是指内风、内寒、内湿、内燥、内火,是在疾病过程中由于人体气、血、津、液和脏腑生理功能的异常,从而产生类似风、寒、湿、燥、火外邪致病的病理现象。所以内湿是指体内自己产生湿邪,这与脾有密切关系,正如中医“脾虚生湿”及“湿困脾运”之说。可见内湿与脾有很大的关系。
二、内湿产生原因
内湿的形成,多是因为肥胖,痰湿过盛;或因饮食不节,常食生冷,过食肥腻和甘甜的食物,纵饮酗酒;或过饥过饱,内伤脾胃,以致脾的运化、输布津液的功能障碍,聚而成湿,且可随每个人的病因及其体质的不同,还会有寒湿、湿热之分。故《素问·至真要大论》说:“诸湿肿满,皆属于脾”。所以内湿既是病理产物,又是致病因素。
三、内湿的特点
内湿与外湿在病理特点方面具有相同之处,如黏滞而固着,不易速去,就好比胶水,粘稠固着,不容易抹去,所以就会阻碍体内气机的运行;而湿性重浊、趋下,就会让人出现双下肢浮肿,或有沉重的感觉。
【内湿的证型表现】
1、寒湿中阻
症状:脘腹痞满作胀,或恶心欲吐,不思饮食,或头沉重好像有东西包裹住一样,身体沉重或浮肿,或腹痛,肠鸣,泄泻。苔白腻,脉濡缓。
病机:寒湿内郁,困遏脾运。
治法:温中化湿。
方药:胃苓汤、实脾饮加减。