随着生活质量有了很大的提高,人们对于养生保健也是格外的开始重视。我们知道每一个女生朋友都有月经期,那么有哪些药膳可以帮助女性在经期后进行保健呢?饮食无疑是一种养生保健方法中最被大家接受的,其效果也是非常好,下面小编就来为大家介绍几种吧!
1.鲤鱼补血羹
鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克。将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆、侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内,加水、黄酒各1杯,加盖蒸3~4小时即可。服汤吃肉。
功效:此羹滋阴、养血、益气,功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。
2.芪参归姜汤
羊肉500克,黄芪、党参、当归各25克,生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放入沙锅内。加水适量,武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。
功效:此汤补血扶气,用于月经量少、色淡,经期延后者。月经后每日服1次,连服3~5天。
以上就是小编介绍的几种帮助女性在经期后进补的药膳,相信大家看完以后都有了一些了解。女性在经期学会好保健后,不仅对于身体,而且对于以后预防疾病也是非常有效果的哦!希望对大家有用!