白癜风治疗性很难，如果护理不到位，科学方法再实用也达到彻底恢复的效果。这主要是因为白癜风顽固性强，日常生活中注意事项颇多，对饮食要求更是有诸多忌口。而对于水果除了可以解渴、果腹外，还具有抗病、防癌等效果。不同的水果有着不同的营养特性，水果间进行不同的搭配也会有意想不到的好效果，因此患者可以根据自己的身体状况、体质、等，配合自己的口味有意识的进行水果食疗。

白癜风患者吃哪些水果最有益？

黑葡萄

含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。这些黑色水果都有一定的营养价值，适量食用对白癜风患者有益。

桑葚

味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性白斑患者要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。可以选择适宜的饮食方法，如做成桑葚汁、桑葚果酱、桑葚蛋糕、桑葚布丁等，可以缓解寒性，在白斑食疗方面有一定的效果。

乌梅

属于粉质丰富的水果之一，含有丰富的微量元素和维生素B2，钾、镁、锰、磷等；味甘性寒，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，能帮助肌肉松弛，缓解心理压力，但脾虚患者易少食，避免腹泻。对于扩散型白癜风患者，能有益改善治疗。同时现代药理学研究认为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。

白癜风应该注意的基本饮食常识：

1.含铜的食品有利于辅助白癜风的治疗

在饮食系统中，我们可以多食用一些含有铜或者是铜蓝蛋白的食物，这两种物质能够直接影响到身体中的黑色素的生成与代谢功能。在常见的食物中，含铜比较多的是田螺等淡水中的食物。

2. 多吃富含酪氨酸的食物

临床数据显示，食物中的酪氨酸能够很好地辅助白癜风的治疗，但是这种物质只有通过食物中获得才能够得到更好的效果。在饮食中，提倡患者多食用一些动物的肝脏，瘦肉，黄豆，黑芝麻，在早餐的时候也可以多喝一些牛奶，这些食物中不仅仅是含有酪氨酸，还包含大量的矿物质，对于整个白癜风系统的治疗很有好处。

3.尽量少摄入维生素C

人体中的维生素C具有很好的美白作用，能够解决色素沉着问题，但是对于白癜风的治疗来说有反作用。所以说患者应该控制体内维生素C的摄入。我们生活中的青椒，番茄，橙子等等新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素C物质，应该在饮食习惯上作为调整。

白癜风患者如何缓解心理压力？专家推荐3步减压法

一、唿吸保健操

采取站立位或坐位均可，嵴柱挺直，收腹提肛，可注视远处某个目标或紧闭双目，不思考任何问题。调整为深唿吸，吸气时用鼻孔吸气，尽量让腹部向外凸起，唿气时用口缓慢唿气。如配合鼻翼两旁的迎香穴，进行按摩效果更好，吸气时用双手食指向下按压穴位，唿气时手指放松。每次做10～30分钟（根据个体的体质决定），每天1～2次。坚持一段时间会大有收益。

二、进行头、颈、面部按摩

紧闭双止，调整唿吸，用双手拇指或食指，以适当的力度按摩头、颈、面部，按压时应有规则地按顺时针、逆时针方向旋转，每处按压1～2分钟。

三、护胸及伸展动作

经常做护胸及伸展运动，每个动作可做10次左右，应配合肩、肘、髋、膝等大关节的活动，同时在关节运动之后做几分钟的关节、颈部肌肉、双上肢肌肉的拍打、捏、揉等动作，对消除紧张情绪、松弛神经，使全身肌肉放松，均有极大的益处。

要想白癜风更好的医治，需要注意方方面面，有效的呵护才能保障患者的正常健康。另外要注意，在生活中白癜风患者注重饮食习惯，确定一种更为科学和高效的饮食系统。尽量避免食用那些对于白癜风有加重的食物，还有就是通过食物的方法来补充人体中的必须物质，从而促进整个身体系统中黑色素细胞的生成，促进正常的代谢功能的恢复，从而使得患者的白癜风问题早日得到处理和解决。