冬季气温干燥寒冷,早晚温差较大。很多人都爱上麻辣香锅等辛辣食物,因为这些食物可以保暖。经常食用会导致内脏器官和肛周血管扩张,导致温州肛门息肉等肛肠疾病。另外,如果吃完火锅后出现肠胃不适、持续腹泻,也会增加肛门的负担,诱发肛门息肉。那么,预防肛门息肉的三步骤是什么呢?
1、加强身体和肛门锻炼
要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观情绪,拥有平和的心态。不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度兴奋或过度悲伤。纠正不良姿势。避免长时间坐着、站立和行走。即使是职业要求,也必须不断改变姿势。加强局部功能锻炼,如肛门收缩练习,即提肛练习。
2、注重原发病的治疗
如果患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹部肿瘤等易诱发肛门息肉的疾病,应及时采取有效措施进行治疗,以免病情加重。不要只注重肛门息肉的局部治疗而忽视全身性疾病的治疗。
3、注意合理饮食
肛门息肉患者应少食或尽量不吃辛辣食物,如芥末、辣椒、辣酱、生姜、大葱、大蒜、茴香等。多吃水果和蔬菜,多喝白开水或含有泻药的饮料影响。肛门息肉手术后,患者饮食宜清淡,少吃油腻、油炸食品,不抽烟、喝酒。无论是米酒、白酒还是啤酒,都是禁忌。进餐最好定时,并以80%饱为宜,避免暴饮暴食和饥饱不均,防止胃肠功能紊乱。
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