温州肛门息肉可以算得上是一种高发疾病，发病人群非常多，从年轻人到老年人，尤其是女性。发病率也有明显上升趋势。许多患有肛门息肉的患者不愿意寻求治疗。认为肛门息肉是一种可耻的疾病。这种想法是错误的。日常生活中一定要注意预防，下面就是预防肛门息肉的知识。

1、建立良好的排便习惯

这是预防肛门息肉发生、发展的主要措施。最好在清晨起床后或早餐后利用“上升反射”和“胃结肠反射”引起排便，这样排便会更容易。排便时不要读书，同时尽量缩短排便时间，尤其是时间不宜过长。

2、合理饮食

保持规律的生活、调整饮食是预防肛门息肉的重要措施。日常饮食中，应保持一定量的“膳食纤维”食物，限制刺激性食物。膳食纤维的主要成分是纤维素、半纤维素、水果。胶水、木质素等，这些物质通过肠道时不受消化影响。它们吸收大量水分后，很容易迅速排泄到粪便中，缩短了粪便在肠道内停留的时间，从而起到保护作用。适当适量吃辛辣食物或调味品，如酒、辣椒、芥末、咖喱等。大量摄入这些食物会抑制肠道蠕动，造成大便干结，并直接刺激肠道，使之收缩。它们常常可引起肛门息肉脱垂、栓塞和嵌塞。酒精和酒精饮料会快速而直接地影响肛门。括约肌的张力和血液供应也是造成肛门息肉脱垂、栓塞和嵌顿的常见原因。应控制适当的饮食，尤其是肛门息肉脱垂者更应注意。

3.保持肛周区域清洁

肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方。粪便中含有很多细菌。肛门周围很容易被这些细菌污染，从而诱发肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，导致疖子和脓肿。因此，应经常保持肛门周围的清洁，勤换内衣，以预防肛门息肉。