温州胃酸反流和胃灼热是由于胃酸反流到食道引起的。患者可以通过日常饮食等调整来改善症状。比如饮食规律、清淡、避免饮酒、保暖等,平时还应该保持轻松的心情,减少对胃的刺激,避免引发胃病。
胃肠功能紊乱,吃下的食物不能正常消化,胃内容物反流入食道,可引起胃酸反流、烧心等症状。很多人由于肠胃功能不好,常常会出现这种情况。胃酸反流、胃灼热不仅会引起身体不适,还会影响进食,甚至引发其他疾病。那么如果出现胃酸反流、胃灼热的情况该怎么办呢?
1、规律饮食
避免暴饮暴食,三餐定时。如果吃得过多,食物需要很长时间才能消化。如果食物在胃里停留时间较长,胃内压力就会增加,胃酸更容易反流,引起胃酸反流和胃灼热。饮食不规律、经常挨饿,会导致胃内过多的胃酸腐蚀胃壁,引起胃酸反流、胃灼热。
2.清淡饮食
想要调理肠胃,吃饭时要细嚼慢咽,饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物。高脂肪食物会导致胃压力升高,而高糖食物会刺激胃酸分泌,所以避免吃太多。
3、不要穿紧身衣服
有些女性为了保持苗条身材,有穿紧身衣服、系腰带的习惯。这种做法会增加胃内压力,导致胃液反流。
4、不要贪杯喝酒
过量饮酒不仅会造成肝脏损害和酒精性肝病,还会导致营养不良。大量饮酒会刺激、损伤胃粘膜,引起胃炎、胃溃疡、食欲不振、腹胀、反酸、胃灼热等症状。
5.减肥
肥胖患者体重超重,导致腹内压升高,加重胃酸反流和胃灼热。
6.注意保暖
冷空气还会刺激胃部,使胃部血管收缩、痉挛,引起胃功能紊乱,引起胃痛。尤其是既往有胃病史的患者更要注意保暖,避免冷空气的刺激。
7.放松心情
过度紧张和抑郁的情绪会导致内分泌系统和神经系统紊乱,还会引起胃和十二指肠壁血管痉挛,血液供应减少,从而引发胃病。
8.根除幽门螺杆菌
胃酸反流、胃灼热等症状也与幽门螺杆菌感染有关。因此,有胃病的患者应及时清除体内的幽门螺杆菌。