肠易激综合症,顾名思义,是一种肠道容易“发炎”的综合症。肠道一旦“兴奋”,温州腹痛、腹胀、排便习惯改变等问题就会找上门来。肠易激综合征是一种持续性或间歇性肠道功能障碍性疾病。很多人不知道这种病的存在,到医院就诊后病情反而加重。肠易激综合症是如何引起的以及有哪些症状?
简单来说,肠道刺激就是肠道过度蠕动或痉挛。两种最常见的症状是腹痛和腹泻。过度蠕动会导致腹泻,痉挛会导致疼痛。按主要症状可分为:腹泻为主型、便秘为主型、腹泻-便秘交替型。主要症状有:1.腹部疼痛不适。常有沿肠道不适或腹痛,可发展为绞痛,持续数分钟至数小时,劳累排便后缓解。有些食物,如粗纤维蔬菜、粗水果、酒、冷饮等,可诱发腹痛。但腹痛并不进行性加重,且在睡眠时也不会发作。2.腹泻或大便不成形。饭后排便次数频繁,尤其是早餐后。它也可能发生在其他时间,并且不会发生在夜间。大便可达10次以上,但每次大便量较少。有时大便只有1、2次,但不成形。腹泻或不成形的大便有时会与正常大便或便秘交替出现。3、便秘。每周排便1-2次,偶尔每10天排便一次。4.排便过程异常。患者常出现排便困难、排便不彻底或尿急感等症状。5、粘液便。粪便通常含有少量粘液。但偶尔会排出大量粘液或粘液管型。6.腹胀。白天明显,晚上睡觉后缓解,腹围不增加。肠易激综合征可能与环境因素、胃肠道过敏、胃肠动力、分泌受损、感染和心理社会因素有关。痢疾、食物中毒、滥用泻药或灌肠剂、饮酒或食用生冷或辛辣食物都会使病情恶化。
生活节奏快、工作压力大、家庭生活不和谐、社交频繁、不良生活习惯等都容易诱发肠易激综合症。一般来说,压力越大的人就越容易生病。如果患有肠易激综合症,应注意调整饮食。如果患有腹泻为主的肠易激综合症,应避免敏感食物(如牛奶、生冷食物、辛辣食物等),或减少产气食物(如乳制品、大豆等),如果属于便秘为主的类型,可以多吃一些高纤维食物,这样可以刺激结肠运动。
预防肠易激综合症,要调整情绪,保持乐观的心态。多参加户外活动,懂得适当给自己的心情放个假,给内心减压。注意食品卫生,不要吃变质的、隔夜的、过冷或过热的食物。增加粗粮、含粗纤维的蔬菜和水果。粗粮可以加速食物消化,使肠蠕动顺畅。加强体育锻炼,增强体质。如出现腹泻加重、心慌、消瘦明显、贫血、低烧、黑便等情况,应及时去医院就诊。