有些人不太注意自身的健康，长期的保持一些不好的生活行为，造成疾病的出现。就像股骨头坏死的出现，多数都与患者的不良生活习惯有关，特别是长期酗酒的人，还有就是长期服用激素的人，极易患有股骨头坏死，一定要做到科学的预防，这样才能降低疾病的出现，确保更多人的健康。此外还要注意的是，出现后千万不要慌张，有效的积极配合医治才是健康的保障。

股骨头坏死的高危人群：

1、长期酗酒人群

酒精中毒酿成的骨质疏松是引发股骨头坏死的原由之一，每周饮酒450毫升以上是患有股骨头坏死的高发人群；30岁-50岁大量无节制的饮酒会引发股骨头坏死的机率是不饮酒人群的3倍。有长期大量饮酒习惯的朋友，特别是30～50岁是高发。如发现两髋关节或臀后部、腹股沟区等处疼痛，尽快去医院做CT或核磁共振检查，可以看出骨质出现的一些细微变化。股骨头坏死在临床上已经很多见，成为影响人们身体健康、致残率很高的多发疾病。

2、患有某些基础疾病

患有骨质疏松、风湿关节炎、骨质增生、椎间盘突出，软肋骨炎，腰肌劳损，骨髓炎等疾病的患者是股骨头坏死高发人群。风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭，使得骨质松软，从而触发骨变，导致股骨头坏死。

3、特殊职业人群

潜水、飞行职员、臃肿症、高血压、糖尿病、主脉强硬、痛风、需承受放疗者、烧伤后、血红蛋白病等，也是产生股骨头坏死高发人群。

4、长期服用激素的人群

在中国，滥用激素是最常见的病因之一。就如抗生素被滥用一样，有一些人甚至把激素当做止疼的药物来使用。当使用激素的量足够大、时间足够长的时候，就容易导致股骨头坏死。

5、有过髋部外伤的患者

髋部受伤后应在短期内及时治疗，病伤尚未痊愈不应过早或过多行走，以防髋部的再次受伤，髋部骨折的患者更应注意到这一点，给伤势的恢复创造良好的环境，消除潜在的隐患。

股骨头坏死的预防方法：

1、加强运动锻炼，运动前要进行热身，尤其是髋关节的热身活动，方可以进行运动锻炼。要避免过于激烈的运动，对自己的髋关节要保护好，不要使其受凉、受湿气侵袭。

2、散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后应要臀部着地。

3、干重活、扛东西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤。

4、发现髋关节损伤、受伤应及时到医院进行检查治疗。在没有得到医生的同意下，不可私自下床行走，避免髋关节再次损伤。

5、日常生活、工作中应少抽烟、少喝酒，更不能过量饮酒。

上述提到的这五大类人群，都是股骨头坏死的高发群体，希望大家能够做好科学的防护，有效的做到保障个人健康。此外，还要注意本文提到的这些预防股骨头坏死的方法，或许它们的存在能够协助你更好的远离疾病，更好的享受健康生活。