很多疾病在夏季都是高发期,如果在此期间不能很好的做好防护,很是容易造成疾病的加重,影响健康。那么,对于患有白癜风的人来说,在夏季如何做好防护呢?需要从饮食入手,只要能够合理、科学的做好这一点,就能很好的预防疾病加重,保障个人健康。那么,具体该如何去做呢?本文为大家带来了五点建议,希望对患者有帮助。
1、甜食过量 引发肥胖
炎热的伏天,很多人面对饭菜毫无胃口,却对冰淇淋、甜饮料、糕点、甜食等产生了浓烈的兴趣。但摄入过多的甜食,会导致糖超标,不仅造成能量过剩。还妨碍人们摄入其他营养更加丰富的食物。同时,甜食会大量消耗体内的B族维生素,出现舌炎、口角炎等症状。而白癜风患者更不宜多吃甜食,这是因为过多的食用甜点会导致胃热积滞、食欲降低。严重的甚至会出现厌食、偏食的不良习惯,有可能会导致患者营养不良,进而影响到患者体内黑色素的营养摄取,阻碍黑色素的合成,这对于白癜风的治疗有很不利的影响。
2、过分贪凉 肠胃疾病频发
大汗淋漓时打开空调、吃着冰棍、冰西瓜、冷饮,虽然一时惬意,但是这容易出现胃肠问题。过多食用生冷食物会使胃的吸收能力下降,消化系统供血减少,散热不畅,反而令人感觉更热、更烦躁。另一方面,许多生冷的食物本性偏寒,比如西瓜、海鲜等,对人体阳气的耗损大,容易导致秋冬季得病。而白癜风患者本身就抵抗能力弱,如果肠胃发生疾病,不仅影响治疗效果,还会因其他方面的健康问题,造成白斑扩散。因此,为了防止肠胃发生问题,不要一味贪凉,其实夏季更易热养生,这是因为,夏季人体毛孔呈开放状态,易受到冷风、邪气侵扰,导致体弱多病,所以,夏天要“热着过”才是正确的选择。
3、饮食太清淡 营养不足
大多数人认为伏天饮食清淡更有利养生,然而这样的饮食模式会导致营养不足,体质迅速下降,体重减轻,消瘦乏力,反而容易中暑、热伤风。对于老人来说,本身味觉功能减退,加上炎热引起身体不适,食欲会进一步减退。一味进食蔬菜,导致蛋白质和脂肪摄入不足,会削弱免疫力,达不到养生的目的。
而大部分白癜风患者的免疫能力较弱,如果长期饮食营养不均衡,无法提供机体代谢足够的营养,那么这对于疾病的恢复是很不利的。所以,虽然天气炎热,但是也要适当补充营养,适当补充鸡蛋、豆制品、鸡鸭鱼肉等蛋白质,不吃过多的油腻、高脂、辛辣上火的食物。
4、路边烧烤 存在健康风险
伏天,路边的烧烤摊让人“垂涎三尺”,但美味的背后却隐藏着致癌陷阱。烤串都是用焦炭来烤,而焦炭经过燃烧会释放出大量的烟和灰尘,这些烟和灰尘直接附着在食物上,另外,烧烤食物熟了后,很多营养成分会遭到破坏,有的甚至在烧烤的过程中转化成了致癌物质。而白癜风患者摄入大量焦炭灰尘及致癌物质后,很容易对身体进一步产生影响,增加白斑扩散的几率。
5、细菌感染 腹泻呕吐
伏天更容易滋生细菌,由于天气热很多人习惯去路边摊买一些凉菜、熟食等,而这些大排档的卫生不一定达标,误入这些食物后,细菌会趁虚而入,人吃了以后会出现腹泻、呕吐等现象,由于白癜风患者相比正常人抵抗力弱,一旦白癜风患者吃了这类食物发生呕吐、腹泻,不利恢复。
在夏季,白癜风患者要想更好的控制病情,一定要做好饮食控制,千万不要出现不好的行为表现,以免影响病情,加重严重性。而本文介绍的这些饮食调理方式,正是有效缓解白癜风患者在夏季高发期的饮食控制方法,希望患者们能够谨慎对待,做到良好的选择,有效的保障,更好的呵护自身健康。