大家都清楚肝脏是人体非常重要的器官,承担着重大的作用,如果肝脏出现了问题,对于人的身体伤害是非常严重的,因此大家在日常生活中一定要注意保护肝脏的健康。那如何才能判断自己的肝脏是否健康呢?医生指出有4种方式可以帮助大家进行自我检查,下面就向大家介绍一下,希望别错过了。
肝脏是否健康可以看哪些方面
1、指甲
医生指出大家可以通过观察自己的指甲状态来判断肝脏是否存在健康问题,如果发现自己的指甲是凹凸不平的,那么可能代表肝脏不太好,指甲的颜色苍白或者比较软,那么可能说明身体的气血不足,有贫血的问题。
2、情绪
医生指出人的情绪对于肝脏的影响也是非常明显的,如果近期大家发现自己容易出现易怒的情况,就需要多加关注自己的肝脏了。都说动怒易伤肝,同时肝脏不好的人也容易变得抑郁、悲伤、情绪不稳定等,这是因为肝气郁结所致,如果肝气顺畅的人,遇到同样不顺心的事可能很快就能恢复过来,但是如果是肝气郁结的人可能会出现不思食欲,哭泣,抑郁不快等情绪,长此以往很有可能会得抑郁症。
3、肋骨
医生提醒,如果生活中感觉右肋部位有明显的不适症状,应该考虑是否是肝脏疾病导致的。肋骨位于胸部的两侧,是与人体的肝胆相关的部位,如果两侧的肋骨感觉疼痛可能是发生了肝胆疾病,通常症状可能会在劳累过后变得尤为明显,因此如果出现了两肋酸痛,那么要考虑是否出现了肝胆方面的病变。
4、头发
除了上面的几种方式以外,大家还可以通过头发来判断自己的肝脏情况。一般肝脏不好的人头发容易变得干枯,而且容易断裂,这是由于肝肾阴虚,以及气血两虚导致的。而头发比较油,容易脱发或者皮肤上经常起痘,那么可能代表肝脏的毒素比较多,也可能是肝火旺盛导致的,因此要特别注意肝部的保健。
吃什么可以养肝
1、高粱
肝不好日常可以多吃一些高粱,能够起到养肝益胃的作用,尤其是对于喜欢喝酒以及右慢性腹泻的人群来说,高粱是比较适合饮食调理的食物。
2、枸杞
枸杞具有药用价值,同时也可以作为日常的保健食品,具有养肝的功效。如果肝不好建议可以每天泡枸杞水喝,能够有利于肝脏细胞的修复,但是要注意用量,每天取10g左右泡水即可,以免上火。
3、花茶
常喝花茶可以降肝火,比如喝菊花茶、茉莉花茶等,能够起到一定疏肝理气的功效,除了花茶,也可以喝一些绿茶,清热解毒的功效也是比较好的。
如何才能有效地判断出自己的肝脏是否健康呢?上面医生向大家介绍的几种方式都是比较有用的,日常生活中大家不妨尝试进行自我检查,如果发现自己存在一些问题请不要大意,建议及时的就医进行检查,如果确实是肝脏疾病导致的,一定要及时的进行治疗。