女性进入更年期之后要注重身体的调理,还需要做好多方面的养护,包括心理健康等问题。更年期可以说是很多女性的一个槛,到了这个阶段月经就变得不规律了,情绪也是不稳定,容易烦躁不安。那么更年期月经紊乱正常吗?该如何调理?接下来大家就一起看看吧。
女性更年期月经不规律正常吗
女性步入更年期之后,卵巢功能就逐渐的衰退了,这开始导致月经紊乱的发生。主要有月经间隔时间过长或过短、经期过长过短、经量减少或过多、突然停经等情况。
如果出血量并没有出现长期不停的话,一般来说问题不大,可以自我观察,这是正常的。但如果月经淋漓数月或量多,属于更年期功能失调性子宫出血,要及时去医院就医。
更年期月经紊乱会持续多久
更年期是指女性卵巢功能开始衰退,到卵巢功能衰竭、绝经的这一段时间。一般更年期是在45-55岁之间,有些人40岁开始就进入了更年期,但大部分人是从45岁开始的。时间比较短的可能一到两年内就会结束,时间长的10余年也有,绝大部分人是3-5年的时间。女性在更年期由于激素水平紊乱的原因,往往会发生月经紊乱的情况。
更年期月经不规律该如何调理
1、勤换内衣服
女性要注意内裤柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、保持心情愉快
更年期女性要保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。出现容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
3、调整饮食
要注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷、酸辣等刺激性食物。
4、及时就医
如果症状仍未改善,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
以上这些都是关于更年期问题的介绍,相信大家在看完这些之后都有了新的认识。女性在更年期的时候,出现的情绪等问题要重视,自己做好正确的调理会很重要。更年期由于某些荷尔蒙的变化,特别是雌激素的低下,会产生多种症状,希望大家在更年期的时候能多注意。好了,今天的介绍就是这些,希望能帮助到大家。
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