医生提醒大家注意春季里高发咽喉疾病,为了有效的预防,建议大家在春季里多喝一些汤品,那春季喝什么汤好呢?相信不少的朋友都有这样的困惑,今天医生就向大家推荐五款养生汤,如果大家想要了解就别错过了。
春天喝哪些汤好?
1、雪梨百合汤
把250克瘦肉洗干净放在开水里焯一下,然后和10克天冬、麦冬,15克沙参、百合,20克雪梨干以及生姜一起放在锅中,大火煮开后再用小火煮两个小时,最后加入适量调料味即可。
可达到润肺止咳和滋阴清热效果,经常喝能增强肺腑的免疫功能,降低患上肺炎几率。
2、薏仁猪脚汤
把30克薏仁碾碎,半斤猪脚洗干净剁成块,然后一起放在砂锅中,加入1500毫升水生姜和黄酒盖好,大火煮开后,去除汤面上的浮沫,再用小火煮两个小时。
等猪蹄熟烂之后再放入酱油盐胡椒粉或葱等。可达到利湿,健脾胃以及壮腰膝的效果。
3、党参瘦肉汤
把250克瘦肉洗干净焯水,然后和3克甘草、炒薏仁,15克白芍10克枸杞子和20克云苓、蜜枣一起放在锅中,大火煮开后再用小火煮两个小时,最后加入调料味。
可达到健脾补益和美容养颜效果而且能抗击疲劳、补肾护肝。
4、莲子萝卜汤
把750克萝卜去皮洗干净切成块,500克猪舌处理干净切成块和750克猪骨放在开水中烧煮5分钟去除血水。
然后把以上所有材料一起放在锅中,加入25克芡实、50克莲子和三枚蜜枣,大火煮开后再用小火,一直把猪骨煮出为止,最后加入调料味。
萝卜具有化痰热和消食功效。莲子具有滋润肺胃以及益气生津功效。
猪骨和补血生髓和强健筋骨。此食疗方法能宽中下气,能去春寒,缓解春困问题。
5、苦瓜鲫鱼汤
把2个苦瓜洗干净去除籽和瓤,切成块,1个皮蛋洗干净去壳切块,一条鲫鱼处理干净。
鲫鱼放在锅中煎至两面微黄,倒入适量水和姜片煮开,然后用小火煮20分钟,放入皮蛋和苦瓜继续煮10分钟,最后加入调料为即可。
具有解毒明目和健脾利水效果。
上面医生向大家介绍了五种适合在春季饮用的汤品,怎么样,通过上面的讲解大家是否已经清楚该怎么样去做了呢?当然春季里为了保护身体的健康除了喝养生汤以外,大家还可以多吃一些蔬菜以及水果,避免吃生冷的食物,同时也不应该吃过于油腻的食物,这些对于身体健康都是不利的。
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