对于胃下垂的情况大家有多少的了解呢?专家介绍说,因为现在人们饮食习惯不健康导致胃下垂的发病几率是越来越高了,出现了胃下垂的情况对于大家的身体健康自然是不利的,那胃下垂患者会有什么样的症状呢?又有哪些方式能帮助大家缓解胃下垂的不适呢?如果你想要了解,就别错过了下面的介绍。
胃下垂的症状有哪些
1、腹部胀痛
健康专家指出胃下垂患者常会出现腹部胀满感喝沉重感,而且腹部出现持续性的隐痛,尤其是吃完饭后,吃的食物越多,疼痛持续的时间越长而且疼痛感越重。另外饭后立马活动的话也会加重其疼痛感。
2、恶心呕吐和便秘
如果胃下垂患者日常不注意自己的饮食,一次性吃了太多食物时会增加胃壁韧带的牵引,从而引起疼痛感,诱发恶心和呕吐。另外横结肠下垂时会减慢食物通过的速度,让人们出现顽固性的便秘。除此之外胃下垂也会增加人们的精神负担,容易出现失眠多梦,抑郁低血压或者心悸和头痛等。
胃下垂如何饮食调理
1、采取少量多餐的原则
患上胃下垂,大家想要缓解不适,首先就应该从饮食上入手。胃下垂患者的消化功能明显减弱,一次性吃太多食物势必会在胃中滞留,所以每顿饭只吃七分饱即可,可采取少量多餐的原则,每天不妨吃4~6餐。另外患者的胃肠道蠕动明显减慢,若是狼吞虎咽的话会让胃部里面填满大量的食物,容易诱发消化不良,所以减慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽。口腔对食物的咀嚼也会对胃部蠕动带来反射性的刺激,增加了胃壁张力。
2、选择细软的食物
对于胃下垂患者而言,过硬的食物不容易消化,对于大家的健康不利。建议患者饮食以低脂肪为主,以植物脂肪代替动物脂肪,因为动物性脂肪在胃里面排空的速度很慢,会增加胃肠道的消化负担。平时可以多吃富含优质蛋白质的奶类蛋类豆类瘦猪肉以及鸡肉等。另外要注意饮食上的细软清淡容易消化,若是吃过于粗糙坚硬的食物,不容易在胃里面消化,甚至会对胃黏膜带来损害而诱发胃炎。
3、积极的防治便秘
因为患者胃肠道蠕动明显减慢,易发生便秘,所以应该多吃一些富含膳食纤维的食物来促进胃肠道蠕动,每天早晨醒来后喝一杯淡盐水。
怎么样,通过 上面的讲解,大家对于胃下垂的情况是否已经清楚了呢?导致胃下垂的原因就是大家日常饮食不注意,因此有了胃下垂的情况大家在饮食上一定要积极的进行调整。专家建议胃下垂少吃辛辣刺激性的食物,同时要避免喝浓茶、浓咖啡、可乐,三餐一定要定时定量,避免暴饮暴食的情况
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