生活如果出现了便秘的情况应该怎么办呢?相信很多的朋友都听说过吃香蕉治便秘的方法,但是也有一些便秘的朋友在吃了香蕉之后,便秘的情况不仅没有缓解反而更加的严重了,这是怎么回事呢?专家指出,想要吃香蕉缓解便秘的情况,大家一定要注重香蕉的选择。
吃香蕉便秘更严重怎么回事
吃香蕉缓解便秘是大家熟知的一种治疗便秘的方法,因为香蕉确实能够润肠通便,便秘的人是吃一些香蕉,可以有效的缓解便秘的症状。但是很多人之所以出现吃完香蕉之后便秘情况更加严重,往往是因为没有挑选好香蕉。日常生活中的香蕉大多数是从别的地方运过来的,熟香蕉特别不容易存储,往往运到了香蕉也烂得差不多了。所以日常生活中,很多香蕉都是在没有成熟的时候摘下来,然后通过人工催熟再放到货架上卖,吃了这些没有熟透的香蕉,可能会导致便秘加重。
如果有便秘的情况,大家在选择香蕉的时候一定要关注香蕉的成熟度,没有熟的香蕉里面含有的鞣酸含量很高,而鞣酸进入人体之后,会让本身肝硬的粪便更加缺水,会使大便更加干燥,便秘情况加重也不奇怪。成熟的香蕉里是不含鞣酸的,不仅不含鞣酸,还含有丰富的纤维物质,而这些纤维物质是缓解便秘的关键。所以要想达到缓解便秘的功效,一定要挑选成熟的香蕉,而不是催熟的香蕉。
怎样挑选香蕉
1、选择金黄色香蕉
如何判断香蕉是否成熟了呢?专家自出在挑选香蕉的时候,可以看香蕉的色泽,一般金黄色的香蕉是成熟的香蕉,有一些香蕉还没成熟表面会出现一点儿绿色,只要不是通根都是绿色可以接受,回到家放两天也就成熟了。
2、看需求选择
如果买回香蕉是现吃的话,选择金黄色的香蕉比较好,但是如果买回香蕉要存放几天或者一段时间,那就买稍微带点绿色的香蕉,能够存放得住,不然很快就能放烂。
3、不要出现黑痕
健康专家提醒大家注意,如果香蕉的表皮上有黑痕,这样的香蕉就不要选了。一些香蕉表面会出现黑痕,如果有经验的人在发现这些黑痕的时候就能知道,其实香蕉内部也是会有黑痕的,这是因为香蕉在存储过程中碰撞导致的。所以在挑选香蕉的时候,尽量避免这些有痕迹的香蕉,尽量挑选光泽一点。
通过上面的分析,大家对于吃了香蕉之后便秘情况更加严重的原因是否已经清楚了呢?一般情况下而言,吃香蕉确实能起到缓解便秘的作用,但是关键在于选对香蕉。很多的朋友可能并不清楚,选择香蕉其实也是有技巧的,上面向大家介绍了3点,如果存在便秘的情况,大家在选择香蕉的时候一定要注意了。
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