女性朋友一定要多加警惕各种的妇科炎症,要知道患上了妇科炎症对于大家的身体伤害是非常大的,同时还容易引发很多别的健康问题。盆腔炎是妇科炎症中比较常见的一种,那大家对于这种疾病有多少的了解呢?对于盆腔炎疾病,大家应该重视,要积极地采取措施进行预防,那应该怎么做呢?
盆腔炎怎么预防
繁忙不忘运动
对于患有盆腔炎的女性朋友而言,大家一定要养成运动的习惯。运动对人体来说是非常重要的,在生活中我们可以选择一些对身体比较好的运动项目,体育运动的项目是非常多的,像是我们在平时可以选择跑步、登山等耐力训练,这些运动能够帮助我们增强梯须知,能够加强我们身体的抵抗力。
现如今女性所承受的工作压力也是越来越大了,长时间如此女性的身心就均处于疲惫不堪的状态,所以人们基本没有什么空闲的时间,即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样下去会导致我们的体制越来越差,抵抗力也越来越低。
女性身体抵抗力低,就会给疾病趁虚而入的机会,特别是对于不经常运动的朋友,在有的时间的时候,可以加强锻炼,比如骑自行车去上班,对于坐公交的朋友来说可提前两站下车步行到单位,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做体操。
减肥不减营养
女性对于自己的身材总是很重视的,正是因为这样,不少的女性朋友都在积极地减肥。而专家提醒大家注意单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,甚至造成肝肾功能严重受损,或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养,就会造成机体抵抗力的急剧下降,可能继发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。
正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体又不会增加体重。
注意经期卫生
女性朋友一定要注意自己的经期健康,要合理的安排好经期的生活。目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房,但是由于现代职业女性工作压力越来越大,不能在经期得到充分的休息,而必须要像男人一样拼命工作,这样久而久之就易于形成盆腔的充血,抵抗力下降,形成盆腔炎。
因此,女性在经期首先要避免同房;其次,要注意休息,比如家务活让老公或孩子代劳,自己做总指挥。
固定性伴侣
专家提醒女性注意,如果存在多性伴侣的情况就会增加患病的几率,尤其男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍,性病的发生率也随之成倍增加。因此,严肃性态度,固定性伴侣是我们应该坚持的原则。
使用避孕套
提醒女性朋友注意,为了有效的预防疾病,在进行性生活时建议大家带上避孕套。据调查,坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
健康专家指出即使夫妻之间,使用避孕套也能显着降低女性盆腔炎的发生率。因此,我们应该更新观念,避孕套不仅是避孕的好方式,而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。
女性朋友应该正视盆腔炎的危害,要积极地采取措施预防这种疾病。关于盆腔炎的预防,上面小编已经向大家介绍了几点需要特别注意的事项,希望能引起女性朋友们的关注。对于女性而言,盆腔炎这种疾病危害性还是挺大的,如果不重视还有可能会引发别的健康问题,因此对于这种疾病大家一定要重视了。
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