肥胖是导致糖尿病的一个重要原因,因此大家一定要重视肥胖的问题。如果肥胖人士已经患上了糖尿病,应该怎么办呢?减肥也是不能忽视的一点。糖尿病肥胖不利于疾病的控制,容易给病患造成更多的伤害,那糖尿病病人应该怎么样减肥呢?专家提醒大家运动与饮食都应该跟上。
糖尿病人怎么减肥
1、控制血糖
大家都清楚,糖尿病病患一个明显的症状及时血糖高,专家指出肥胖型糖尿病人在减肥的时候应该贯穿一个原则,那就是把控制血糖放在首位。糖尿病人最为重要的就是控制血糖,因为如果血糖控制不力会引发一系列可怕的并发症,轻则危害糖尿病人的健康,重则威胁糖尿病人的生命。糖尿病人日常一定要注意及时的注射胰岛素或者吃降糖药,定期的监控血糖,把血糖控制在一个较为平稳的状态,这才是减肥成功的前提。
2、饮食上加以控制
饮食上不注意是导致肥胖的主要原因,因此对于糖尿病患者而言,日常生活中,也要遵循医嘱服药、饮食,像一些升糖指数比较高的食物就要不碰触。但是为了控制血糖而在饮食上加以控制和为了控制体重,在饮食上加以控制是有所区别的,但是可以殊途同归。最好能够制定专属于糖尿病人的减肥食谱,既能够避免吃下去使血糖升高,又能够在某些食物上达到减肥的目的,这样一个平衡需要自己去把握。另外总体的热量也需要控制,在满足日常生活需基础热量之外,不要贪吃,否则就会使热量超标。想要减肥控制饮食很重要,但是也要避免糖尿病人出现低血糖的情况,糖尿病人低血糖是非常危险的甚至会有生命被剥夺的可能。
3、积极的参加体育锻炼
很多的肥胖人士都是长时间缺少运动的,在患上了糖尿病之后,这个问题一定要重视起来了。体育锻炼能够使身体上的脂肪得到燃烧,还能提高人的新陈代谢,减肥效果非常的棒。另外糖尿病人进行运动也可以当做治疗糖尿病的辅助方式,可以帮助控制血糖。糖尿病人做运动的时候一定要在自己身体健康状况允许的范围内,不要盲目的选择运动量特别大的运动方式,这样反而会使身体不适应,出现意外也是有可能的。最好能够选择有氧运动,开始身体虚弱的时候可以选择打太极拳,身体素质提高了,就能够进行慢跑。
4、减重的手术
如果糖尿病患者的体重严重的超标,仅仅是依靠饮食以及运动效果并不明显,这种情况,大家可以考虑进行减重手术。减重的手术虽然不够普及,但是也有很多人均通过减重手术达到减肥的目的。如果肥胖型的糖尿病患者已经过于肥胖,这时可以通过减重的手术来控制血糖,改善身体亚健康的状况。对于肥胖型的糖尿病患者来说,减重手术是治疗血糖高的一个非常好的方法,在美国的糖尿病协会深受推崇。
如果糖尿病患者存在肥胖的问题一定要重视起来,这种情况不利于疾病的治疗与控制,不利于大家的身体健康,希望大家能多加重视。那糖尿病应该怎么样减肥呢?相信看完了上面的讲解,大家应该已经糖尿病患者一定要保持良好的体型,如果肥胖就会给自身带来很多危险。以上便是糖尿病人减肥的几个方式,希望能够对各位糖友有所帮助。
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