腹泻是常见的健康问题,但是腹泻的时候会影响大家正常的工作与生活,同时还会给身体造成别的健康影响,因此当这种情况出现的时候一 定要注意了。那腹泻怎么办呢?缓解腹泻的方式有哪些呢?如果生活中你时常被腹泻的问题困扰,请一定别错过了下面的内容介绍。
腹泻怎么办
多喝水
腹泻的人容易出现脱水的情况,这种情况下,大家应该及时的给身体补充水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的 选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
勿匆忙服药
健康专家提醒大家注意,如果出现了腹泻的情况,不要盲目的吃药止泻。除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普 通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。 当病人发生急性腹泻时,不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况。否则,让它排出可能比较有利,也能加速复原。
检查所用的药物
有些药物服用之后会有不良的反应,腹泻可能就是其中之一,比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼 热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这 些药物或其他药物使你腹泻,应向你的医师询问。
饮食清淡
专家提醒正在腹泻的朋友,这段时间里一定要多加注意自己的饮食,建议以清淡饮食为主。应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液 体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生 菜等容易消化的食物。
腹泻吃什么
苹果
对于正在腹泻的朋友而言,苹果是很不错的选择,苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食 用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
番石榴
番石榴的营养价值是很高的,其中含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康 复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
腹泻应该怎么办?通过上面的讲解,大家对于如何缓解腹泻的不适症状是否已经清楚了呢?对于腹泻患者而言,应该注意自己的饮食,要以 清淡为主。同时要注意腹部的保护,不要让腹部在受凉。在此提醒大家注意,如果腹泻的情况比较严重,建议不要“硬抗”,要及时的就医 ,找出原因,在医生的帮助下进行治疗。
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