生姜这是很好的食物,不仅是帮助调味,同时还帮助保健,尤其是姜茶还帮助抗衰老,暖身等等,那么早晨喝姜茶有什么好处?专家表示早晨喝姜茶利于保健身体,帮助提高免疫力,同时促进消化缓解压力,下面专家来为大家具体介绍,一起来看看吧。
早晨喝姜茶有什么好处?
1、增强免疫力
日常喝姜茶可以帮助增加免疫力,预防疾病,尤其是适合长期坐在办公室人,这些人缺乏户外锻炼,因而身体素质大不如以前的人。动不动就跟感冒来场轰轰烈烈的恋爱,而咳嗽、咽喉疼痛的症状更是常见。所以,早晨一杯姜茶,正是白领们所需。生姜中含有姜辣素,这是一种抗氧化剂,具有较强的抗氧化的作用。人们食用后,有助于增强身体的免疫力,帮助预防感冒之类的问题。
2、杀菌、消炎
早上喝姜茶可以帮助杀菌消炎,对身体好,专家还表示临床上经常用姜来进行肩周炎的治疗。许多炎症都与风湿风寒相关,而生姜具有温经散寒、活血散瘀的作用。故将其捣碎,与葱头、白酒炒热之后,外用于肩部炎症处,具有消炎、止痛的功效,是关节炎症的理想食物。用姜泡茶喝,亦能帮助清除体内湿毒。
3、舒缓身心压力
日常喝姜茶可以帮助缓解压力,专家姜茶可以帮助稳定紧张情绪,缓解精神上的压力。姜茶也能缓解身体上的一些压力,比如上述的缓解肌肉疼痛、关节疼痛的压力;又比如能缓解晕车之人肠胃不适的压力,等等。
4、促进血液循环
日常喝姜茶可以帮助促进血液循环,同时还帮助驱寒,中医上认为,生姜性热,味辛。适宜刚被寒气侵袭的人服用,食用之后具有驱寒除湿、促进血液循环的作用。
5、促进肠胃消化
日常喝姜茶还帮助促进消化,专家表示姜茶具有的辛辣味,能刺激胃酸的分泌。而胃酸是用于食物消化,即食用姜能促进胃部的消化。在腹部不适、消化不良亦或是腹胀时,喝一杯姜茶,也能缓解不适症状。
养生姜茶的做法推荐
红糖姜茶
材料:红糖、金丝枣、姜。
做法:1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。
需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
大枣姜茶
材料:大枣15枚、姜片4片、红糖20克。
做法:1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克;
2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾;
3、持续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了即可。
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜味辛温,具有温中、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
通过以上的介绍,可以知道早上喝姜茶是很有好处的,尤其是帮助保健,不仅是帮助驱寒、促进血液循环还帮助促进消化,对身体很有好处,但是专家也提醒大家容易上火的话,少喝姜茶要注意,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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