湿气是中医上的一种说法,是一种常见的健康状况。生活中有很多的朋友存在湿气的问题,但是大家自己并不清楚。而健康专家指出,当身体湿气重的时候大家往往会有很多的症状表现出来,例如没有胃口、头昏脑涨、四肢无力等。由此就可以看出湿气对于身体的健康是有害的。下面就和大家说一说湿气的具体症状,如果有这样的情况,一定要引起重视。
湿气重的表现
没有胃口
一日三餐为大家的身体补充能量,但是有些朋友明明到了饭点但是却没有想要吃饭的欲望,这是怎么回事呢?专家指出这可能是因为暑湿克脾,中医认为,如果身体里的湿气没有及时的排出体外,就会阻止脾胃的吸消化,脾在我们的身体中充当了消化吸收的任务,能够将多种食物以及液体转化成为身体所能够吸收的营养物质,促进体内新陈代谢的速度,所以身体里如果湿气重的的话就会感觉到没有胃口。
头昏沉重
如果大家在生活中时常会出现头晕沉重的情况,一定要重视,这有可能是身体湿气重导致的。湿气重的人在早上起床的时候会感觉到很疲惫、头发昏,还没有精神。中医认为,湿气会阻隔气机的运行,这样就会影响身体中气的升降,所以湿气重的时候不仅仅会影响到脾胃,还会使头昏昏沉沉的。如果经常有这样的症状,说明体内的湿气已经很重了。
舌苔厚腻
大家日常生活中可能并没有关注舌苔的习惯,而健康专家却指出舌苔其实是人体健康的“晴雨表”,当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来。脾主运化,如果脾气虚弱,水液不能够正常的运行,就会在身体内停留,时间长了就会导致湿气泛滥,口腔是消化道的上端,湿气沿消化道上行堵塞与舌头就会导致舌苔粘腻变厚。湿气性寒凉就会导致颜色发白。舌苔白腻有湿寒,舌苔黄腻有湿热。
四肢无力
健康专家指出,如果生活中大家时常会感觉四肢无力的情况,一定要重视,这往往是身体湿气重的表现。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。有些人明明身强体壮,就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中,感觉被什么束缚着一样,四肢无力,身体沉重,这些很可能就是湿气严重的导致的。
排便不通畅
提醒大家注意,如果时常出现排便通畅,便秘的情况,也有可能是湿气重导致的。湿气性粘滞:粘,即黏腻;滞,即停滞。如湿滞大肠,腑气不利则大便粘腻不爽。通过大便也可以观察体内湿气的问题,如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘,都是湿气重的表现。湿气粘腻性让大便粘在肠子上,被肠子吸收,而不让它排出体外,这下子毒素全都又回到人体了,长期下去就会有“亚健康”的表现。
嗜食刺激食物
日常饮食中,有些朋友喜欢吃辛辣刺激的食物,不仅及时口味的原因,也有了能是身体原因导致的。嗜食刺激食物,辛辣食物,说明自己的身体的湿气重了,味觉被湿气所阻挡,就喜欢用更浓厚的味道来刺激身体来发挥作用,湿为阴邪,容易郁而化热,所以在阴雨潮湿的季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物。
身体湿气重的表现,通过上面的讲解,大家是否已经清楚了呢?这种状况对于大家的身体健康是很不利的,因此如果有这样的情况一定要积极地采取措施进行调理。专家指出当身体湿气的时候,大家会有很多的症状表现出来,上面已经向大家进行了介绍,希望能给大家提供一些参考,如果有这样的情况,请一定要重视。
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