穿鞋子要注意什么呢?现在鞋子的种类是很多的,大家可以根据根据自己的喜好与需要选择鞋子。那大家是否清楚呢,卖啊红了鞋子怎么穿也是有讲究的,很多人认为穿鞋子是一件很简单的事情,没有什么好说的,其实并不是这样的。健康专家指出,其实大家日常穿鞋子还是有不少的事情需要注意的的。今天就向大家介绍一下,希望大家别错过了。
1、鞋的松紧要恰当
过紧的鞋会把脚挤坏,形成踇外翻,脚底出现鸡眼、胼胝。过松的鞋会导致不跟脚,跖底过于用力、磨损而疼痛。
那穿鞋子什么样的松紧度才合适呢?专家指出一般来说,合脚的鞋不压脚背,鞋前有约一个拇指的空间,前脚要有一定摆动的余地而后跟不能摆动,脚后跟和鞋帮之间不感觉摩擦。而且,每个人的双脚大小并不一样,试鞋时要以偏大脚的舒适度为主,一定要站起来走几步,看看两只鞋是否都跟脚。
如果家里有小孩,提醒家长朋友注意,千万不可让小孩穿过紧的鞋,否则会让孩子的足趾受挤压导致畸形生长。给孩子买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。
2、鞋的用料要讲究透气
建议大家日常穿透气性好的鞋子,这样的鞋子不仅不捂脚、舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却如同蒸桑拿。一双好鞋远比一匹宝马之于骑士重要。对于一天要站9个小时以上的人来说,脚是最辛苦的,配置一双舒适的鞋再应该不过了。
现在很多人都喜欢穿靴子,那穿这种鞋应该注意什么呢?靴子因为包覆的紧密,因此透气是最先决的条件,购买时最好选择真皮的款式,排汗吸湿效果最优。一双靴子也不建议每天穿着,需留时间让靴子透透气,平时穿完后,可将原本所附的纸筒及棉纸塞回去,用于固定形状,同时吸收穿着后的水气;更讲究的可以放置芳香鞋撑,吸水、除臭又能固定鞋形。
3、如何选择运动鞋
运动鞋舒适、轻便、利于活动,因此现在有不少的朋友也喜欢穿运动鞋。运动鞋的鞋底富有弹性,对跑、跳能起到一定缓冲作用。但要谨防运动鞋的磨损,有的运动鞋表面上似乎未破损,但鞋底软胶却早已过度损耗,失去保护作用。
提醒大家注意,如果大家是穿运动鞋进行运动,一定要根据不同的运动选择不同的鞋子。跑步时适合穿跑鞋,鞋号要买大一号,以保证脚的充分舒展;打网球时,因有较多的停、扭动作,鞋面应厚实,最好选择牛皮鞋;打篮球则因为撞击、跳跃较多,鞋帮要求偏高,以给予关节更好保护,减少扭伤脚踝和膝盖的机会。
4、老年人选鞋
手部失去灵活性而无法系鞋带的老年人,应注意选择鞋口有松紧带的鞋子。并且购置加长的鞋拔,使老年人不用弯腰即可拔上鞋跟。
如果是有足部痛性损伤的老人,最好定做鞋子,以特制的聚乙烯泡沫鞋塞塑型,可以减轻疼痛,避免损伤加重。
有跟骨骨刺的老年人,可配用足跟部有空洞的鞋垫,使骨刺周围的压力减轻,缓解疼痛。
穿鞋要注意什么呢?通过上面的讲解,大家应该已经清楚了,虽然穿鞋看起来是一件很简单的事情,但是其中的讲究其实是挺多的。关于穿鞋应该注意的事项,小编向大家总结了4点,希望大家日常穿鞋的时候能多加注意。除了穿鞋的技巧,鞋子种类的选择也是需要注意的,如果大家想要了解,可以持续的关注久久健康网。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。