很多骨病的发生都存在一个长期的过程,比如腰椎间盘突出,它的发生原因也是比较多的,与患者平时过度劳累、不注意休息有很大关系,其危害还是比较明显的,那么腰椎间盘突出有什么危害?怎么预防?专家指出,腰椎间盘突出的危害表现在很多方面,怎么预防很重要。
腰椎间盘突出的危害
1、腰椎间盘突出首先有个典型的危害就是对患者造成腰部、背部的不适以及疼痛。疼痛主要在下腰部或腰骶部,疼痛主要是因为腰椎间盘突出后,刺激了纤维环它的外层和后纵韧带中的,窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性痛。
2、随着腰椎间盘突出的发展,很多患者都会出现下肢麻木,甚至间接性跛行的情况。下肢麻木经常会同下肢疼痛症状并发,少数患者只会出现麻木症状,部分患者还会伴有下肢发凉和发冷,间歇性跛行主要是由于椎管内的交感神经受到刺激造成,此症状与腰椎管狭小较为相似。
3、如果腰椎间盘突出发病比较急的话,还可能会出现一些明显的疼痛症状,急性发作期以刺痛和“过电”样放射病为主,中期为放射样窜痛和麻木感同时存在,慢性期主要炭现为麻木,肢体发胀、发沉。这些症状的轻重常和劳累及天气变化有关。
做到三点预防腰椎间盘突出
1、做好劳动保护、改善劳动条件。
腰椎间盘突出发生的原因是比较多的,大家一定要在日常中加强对自身的预防,经常弯腰劳动者或挑重物者,可用宽腰带加强腰部的稳定性。但宽腰带只能在劳动时应用,平时要解下,否则可导致腰部力量减弱,甚至腰肌萎缩,反而产生腰背痛。
2、加强锻炼,强身健体。
我们在日常中,也要重视自身的健康,适当地运动锻炼下,可以增强自身的抵抗力,腰突症的基本病因是腰椎间盘退变,腰部外伤和积累劳损。因此通过锻炼,骨骼和腰背肌就会坚强有力,神经系统反应就会敏捷,于是在从事各种活动中,动作才会准确、协调,腰椎才不易发生损伤;同时运动有利于减轻腰椎负荷,延缓腰椎间盘的退行性变,从而防止腰突症的发生。锻炼的方式可因人而异,因地制宜,如做广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动均可。
3、保持正确的劳动姿势。
长期弯腰的人,患上腰椎间盘突出的几率更大,因此我们一定要注意避免这一点,因工作性质需要半弯腰的劳动者(如炊事员、理发师等):保持下腰部伸直,两足分开与肩平行,使重力落在双髋关节和双足上。弯腰搬重物时应先伸腰部,然后屈髋下蹲,再用力伸直髋、膝关节,挺腰将重物搬起;集体抬动重物时,要挺胸直腰,先屈髋下蹲,然后同时托起重物。
腰椎间盘突出有什么危害?怎么预防?腰椎间盘突出的危害还是比较大的,积极地进行治疗很重要,同时我们也要了解一些预防这种骨病发生的方法,这样就可以在日常中多注意了。在护理腰椎间盘突出这一方面,建议患者也要从多方面做起,保持健康的生活方式,避免一些不良刺激。
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