胃痛的情况很多的朋友多遇到过,胃痛发作的时候是很不好受的,而且这种情况如果不及时的进行治疗的话是容易引发更加严重的健康问题的。那胃痛应该怎么办呢?有什么方法能帮助大家缓解胃痛带来的不是吗?如果你也被胃痛的问题折磨着,就别错过了下面的介绍。
胃痛怎么办
1.精神胜利法
对于时常胃痛的朋友而言,精神胜利法不失为一个好的选择。人们的精神可以说是非常重要的,如果出现了胃痛,我们应该调节好自己的情绪,那样才好的快一点。努力忍住疼痛,这个时候我们可以坐在椅子上,然后缓慢地调息,之后慢慢的吸气,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
专家指出在胃痛的时候大家往往会有身体紧绷的情况,这样其实是不利于疾病缓解的,这个时候建议大家应该及时的给自己的放松身体,尽量把皮带松开,这样可以帮助我们保障胃气流通顺畅,能够让我们的胃部或是腹部更舒服。穿比较宽松的衣物,一旦出现了胃痛我们可以这样做,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃痛。
3.吃点东西
现在因为工作的原因很多人饮食没有规律,有些时候饿得很了就容易出现胃痛的情况。专家指出大家在这个时候可以吃软质食物,像是如面包、饼干等是很管用的,这样可以帮助我们缓解胃痛,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。
5.穴位疗法
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
胃痛的原因
不良的饮食习惯
现在很多人都有胃痛的情况,根本的原因还是在于日常饮食的不健康。造成胃痛的主要原因是不良的饮食习惯。现在很多人都不怎么爱惜自己的身体,喝水只喝冰水。吃生冷刺激的食物,不管不顾,想吃就吃。遇到喜欢的食物胡吃海吃,遇到不喜欢的食物一口不吃。这样的饮食习惯很容易对我们的胃造成巨大的伤害,终引起胃痛的现象。
患有胃病
专家提醒大家注意,很多的胃部疾病都会伴有胃痛的情况。常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。具体是什么胃病,还得去正规医院进行检查才能知道。
生活中你是否同样也存在胃痛的情况呢?胃痛发作影响正常的工作、学习与生活,不利于大家的身体健康,长时间如此还会给大家造成不小的精神压力。因此如果有胃痛的情况,一定要及时地进行调理。同时专家提醒大家注意,导致胃痛的原因有很多,大家在进行治疗的时候一定不能盲目,建议及时就医检查出病因,再对症进行治疗。
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