秋季不少朋友容易出现肌肤干燥的情况,肌肤干燥干燥严重的容易导致脱皮,因此肌肤要注意及时的补水保湿缓解干燥情况,那么秋季怎么给肌肤保湿?专家表示秋季肌肤保湿,要注意补水护肤,同时注意合理的饮食,帮助保护肌肤改善肌肤干燥,一起来看看吧。
秋季怎么给肌肤保湿?
1、多喝水
秋季肌肤干燥,要注意多喝水帮助补水,俗话说:“水是生命之源”,一天八杯水都不嫌多。首先,我们要清楚喝水的目的,并不是等到口渴的时候再喝水,如果细胞处于缺水的状态,就会造成皮肤干燥,多喝水能补充皮肤水分,建议坚持“少量多饮”的原则。
2、晚上睡觉前敷面霜
秋季肌肤补水保湿,要注意敷面膜,可以每天在晚上睡觉前,适当地给脸部涂上一些滋润保湿的面霜,有助于肌肤的保湿作用,让肌肤远离干燥状态,主要使用具有持久保湿滋润的功效,以温柔型的产品为主,有利于肌肤在夜间更能充分吸收,保持弹性滋润的肌肤状态。
3、减少糖分的摄入
秋季保湿肌肤,要注意饮食护理,少吃甜性的食物,有没有发现,平时吃了甜的东西后会觉得很口渴,像奶茶、快飞肥仔水等这类含糖的饮料会越来越渴,其实喝下去后血糖值会在短时间上升,血糖值升高的话会怎么样,当然就是我们细胞外液的浓度就会增加,导致我们的皮肤细胞流失水分了皮肤就会变得更加干燥。
4、多吃水果牛奶
秋季保湿肌肤,要注意多吃水果,人人都知道吃水果的好处实在太多了,那你知道有哪些滋养补水的水果吗?不妨可以多吃一些含有维生素C或者是含有维他命A的水果,例如:苹果、香蕉、柚子、葡萄、猕猴桃等等,又或者每天睡觉前喝一杯牛奶,这些都是有利于补充肌肤水分效果的,带给你无比柔软的肌肤。
5、睡觉前不要涂大量保湿产品
秋季保湿,要注意正确的护肤,补水保湿也要注意适度,晚上睡觉的时候,并非保湿产品涂抹得越厚,肌肤保湿的作用就越强,其实这样做只能得知其反,不仅不能让肌肤很好地吸收,而且还容易造成肌肤毛孔堵塞,只要适量的保湿产品,就能让肌肤锁住水分。
6、嘴唇的保护很重要
秋季肌肤保湿不可忽略对唇部保湿,专家表示秋天天气干燥得让很不舒服,而我们的嘴唇也是很脆弱的,一不注意保养就会容易脱皮,这个是因为干燥我们皮肤缺水的情况导致的,所以我们平时觉得渴的时候和不舒服的时候,不要用舌头去舔嘴唇,这样子不会让我们的嘴唇变得湿润反而会更加干燥,造成脱皮的现象,我们要日常习惯带着润唇膏,经常涂一涂,晚上睡觉前做一下唇膜。
7、温水洗脸
秋季肌肤保湿,要注意洗脸的方法,专家表示温水洗脸缓解皮肤缺水的方法,别小看正确洗脸带来的效果,在冬季的时候,有些人比较懒惰,就会直接使用冷水洗脸,其实比较好的是选择温水洗脸,再混合轻轻拍打的方式,有利于脸部皮肤打开毛孔。
补水小妙招
1、芦荟 ——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
2、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
3、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
4、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
5、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
6、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤
秋季肌肤干燥对肌肤损害大,还容易引起多个肌肤问题,因此要注意及时的保湿,秋季保湿也可以采用以上介绍的方法帮助缓解肌肤干燥问题,同时也可以通过以上介绍的补水小妙招帮助缓解肌肤干燥,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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