我们的身体里多多少少都会有一些湿气存在,而健康专家提醒大家注意,当身体的湿气过多的时候就会对健康造成影响,引发一系列的健康问题。因此健康专家提醒大家注意,要重视湿气的问题,要积极的给身体除湿。那应该怎么呢?其实通过按摩穴位就能达到除湿的效果,下面就向大家介绍一下。
1. 阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿的内侧,大约在膝关节往下,与小腿肌肉交接的地方,伸直小腿,能看到一个凹陷下去的地方,按下去会有酸痛的感觉,这个地方便是阴陵泉穴了。
2. 阳陵泉穴
阳陵泉穴则和阴陵泉穴相对,在小腿的外侧,大约和阴陵泉穴差不多的位置便是阳陵泉穴了,这个穴位常按有祛除肝胆湿热的功效。
3. 足三里穴
足三里穴的主要作用是健脾,而健脾是祛湿的根本。
足三里穴位于小腿外侧,当我们正常端坐于椅子上时,伸出手掌,四指并拢,覆盖到膝盖外侧的一个凸起的骨眼下,小拇指所在的地方便是足三里。
4. 三阴交穴
三阴交穴是养生大学,有着许多养生功效,健脾祛湿是其中之一。
三阴交穴是在小腿内侧,距离内脚踝约4个手指宽的距离。
5. 曲池穴
曲池穴是可以清热解表的,对于湿热有一定的治疗功效。
曲池穴在外手臂上,手肘弯曲,肘关节连接的地方便是曲池穴。
6. 巨阙穴
巨阙穴是上腹部湿热集中的地方,常刺激这个穴位,可以让这里的湿气保持正常状态。
同时对脾胃有一定的调理作用。巨阙穴位于人体的胸前,距离肚脐大约6寸的地方。
7. 中脘穴
中脘穴与巨阙穴是在同一条直线上,只是比巨阙穴稍微往下一些,具体的取穴方法是,在肚脐和胸骨下端连城的直线的中间点。
这个穴位对很多消化系统的疾病都有治疗作用。
8. 承山穴
承山穴位于小腿处,当我们站直了腿,小腿肚肌肉隆起,而位于小腿肚的下方会有一个凸起的地方,这个地方就是承山穴。
承山穴有利水利尿的功效,对于去除湿气也有一定的作用。
9. 商丘穴
商丘穴在脚掌的内侧,大约位于小腿和脚掌交接的地方,有一个凹陷处便是商丘穴。
商丘穴对于一些肠胃疾病有治疗功效,能在一定程度上起到健脾祛湿的作用。
10. 涌泉穴
涌泉穴在较低,大约的位置是在以脚掌三分之一处为横线和第二根脚趾往下为竖线交叉的地方。
涌泉穴的主要功效是开窍泻热,常按摩这个穴位能够去除湿热。
想要给身体除湿,生活中常常的给上面小编介绍的10个穴位进行按摩,效果是很不错的,大家不妨尝试一下。当然,小编在此也要提醒大家注意,进行穴位按摩一定要找准穴位,要采用正确的手法,这样才能取得好的效果。当然除了穴位按摩以外,想要给身体除湿,可以尝试的方式还有很多,如果大家想要了解,可以持续的关注久久健康网。
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