现在中年男性不仅是有脱发的问题,同时还有不少男性出现发福身体肥胖的情况,尤其是出现大肚腩还会对身体造成危害,那么身体中年发福有什么危害?专家表示男性中年发福容易引起心血管疾病,比如高血压、高血脂以及糖尿病,下面专家来为大家具体介绍身体中年发福带来的隐患,一起来看看吧。
身体中年发福有什么危害?
1、身体中年发福容易引发高血脂
身体发福身体肥胖的话,容易患有高血脂,这是由于肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平,显著会高于同龄的正常体型的人,尤其是腹部肥胖的人,得高血脂的概率会更加的高。肥胖还会引起血脂的紊乱,使人无形中血脂升高。高血脂会导致一系列身体健康的疾病,包括动脉粥样硬化、冠心病等,所以还是应该尽早的减肥,恢复正常的体重和身形。
2、身体发福的话容易引发高血压
男性身体肥胖发福的话,很容易患有高血压疾病,专家提醒大家肥胖和高血压是密切相关的,肥胖者患高血压的概率比正常的体型要高得多。在40岁到50岁的肥胖者当中,高血压更是经常会得到疾病,所以,中老年人还是应该尽早的减肥,肚子发福要着重健身,以免患上高血压。
3、身体发福容易患上心脏病
身体肥胖的朋友,容易患有心脏病要当心,专家表示肥胖者的血液粘稠程度比起正常体型的人要粘稠的多,这样就容易导致心脏供血不足,给心脏带来沉重的负担,造成心脏的损害,甚至会导致心脏功能衰竭。所以,肚子发福的男性还是要关注心脏健康,注重对心脏病的预防。
4、身体发福容易患上二型糖尿病
身体发福的朋友很容易患有糖尿病,专家表示肥胖是导致二型糖尿病的一个比较重要的因素,大约有80%的二型糖尿病的患者都属于肥胖者,尤其是腹部肥胖的人。所以肚子发福的中年男性,还是应该做好对糖尿病的预防,尽快的减肥,恢复正常的体型,并且在日常饮食中也尽量低糖、低油、低盐,以免得上糖尿病而后悔莫及。
5、身体发福男性容易患上脂肪肝
身体发福男性容易患上脂肪肝,专家表示脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量过多导致的肝脏疾病,而肥胖的人是容易患上脂肪肝的。男性本身就爱喝酒应酬,喝酒再加上肥胖,就容易患上酒精型脂肪肝,如果得不到及时的控制和治疗,就容易导致肝硬化,甚至肝癌。
身体发福可以喝茶帮助减肥
1、花茶
身体发福的男性,日常可以喝茶保健,比如一些常见的花茶,推荐拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,医院、药店都有售。想要在平时护肝 可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不锚。此外,酒桌男士平时一定要多吃维生素C含量 高的水果 比如橙子 橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉 这些东西太油腻容易伤肝。
2、红茶
日常喝红茶可以帮助减肥,同时还帮助发福的男性保健,尤其是红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
红茶包括正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。
3、绿茶
发福的男性日常可以选择喝绿茶帮助保健,还帮助保护心血管, 绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常 爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人,都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。
绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。
4、黑茶
肥胖的男性日常可以喝黑茶,帮助减肥瘦身,比如普洱茶是黑茶类中的一种,具有其他茶类的所有生化特征。但是因为黑茶在原料选用,加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶,从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。
大量临床试验证明:经过渥堆过程微生物的参与所形成的茶,因其内含成分与红、绿茶有极大差异,所表现的功能也不同。l在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。研究表明,黑茶的特殊保健功效与其含有较丰富的茶多糖有关。茶多糖在黑茶中含量高、活性强茶多糖具有多重药理功能 (1)降血糖;(2)降血脂;(3)抗血凝、抗血栓作用;(4)提高免疫功能。
5、乌龙茶
日常喝乌龙茶有一定的瘦身效果,专家表示乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适 中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯 乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。
铁观音属于乌龙茶,它介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的半发酵茶,香气高,滋味浓,融合了两者的特长,有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。
菊花茶
日常久坐发胖的话,可以喝一些菊花茶帮助减肥,尤其是久坐的人特别会发胖。容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮 试试苦丁茶、决明子茶 效果也很不错。
注意事项不同的茶有不同的“性格”:红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津,花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲,喝茶也有治病防病的功效,但是不同的茶有不同的“适应证”,每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。久久健康网祝您身体健康。
通过以上的介绍,可以看出男性中年身体发福的话,对身体危害大,尤其是还可引起多种的疾病,严重的损害自身健康,因此要及时的控制体重,一旦发福了要注意保健,积极的防治疾病,同时也可以选择以上介绍的茶饮帮助保健养生,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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