很多女性为了追求苗条的身材,选择减肥,甚至是过度的减肥,导致身体过瘦,尤其是女性身体过瘦对身体危害大,那么女性身体过瘦有什么危害?专家表示一旦身体过瘦对身体危害极大,还容易引起多种疾病,要当心,下面专家来为大家具体介绍,一起来看看吧。
女性身体过瘦有什么危害?
1、引起胆结石以及胃下垂
女性身体过瘦容易出现胆结石以及胃下垂,专家表示肝脏能分泌胆汁,里面含有卵磷脂、胆固醇以及胆盐等。身体太瘦的人群摄入的热量不足会加快对脂肪的消耗,从而让胆固醇发生改变,刺激了肝脏分泌太多的胆汁,升高了胆汁液的粘稠度,会吸出结晶状的沉淀物,从而导致胆结石。另外身体太瘦时身体腹壁比较松弛而且腹肌薄弱,这样会让固定胃部位的肌肉和韧带处于松弛无力状态,下降了腹压,降低了胃的生理位置,减弱了胃蠕动,最终导致胃下垂。
2、贫血和骨质疏松
身体过瘦的女性容易有贫血以及骨质疏松疾病,专家表示一般身体消瘦的人群摄入的营养不均衡,当身体里面的叶酸铁及维生素b2摄入不足时,再加上基础代谢率低,会减弱胃肠道蠕动,减少了胃酸分泌,不能吸收食物里面的营养,从而导致贫血。另外身体消瘦的女性发生髋骨骨折的几率比较高,因为他们身体中雌性激素水平不足,不能让钙质和骨骼正常结合,降低了骨密度,从而引起骨质疏松。
3、子宫脱垂和血尿
身体过瘦的女性容易伴有血尿以及子宫脱垂的情况,专家表示女性子宫里面没有太多的脂肪会让子宫沿着阴道下降,严重的患者子宫颈会下垂,甚至会脱落在阴道口外,从而形成了子宫脱垂,也有可能会导致宫颈炎或者宫颈口感染。肾脏是由结缔组织所包围的,身体过度消瘦时脂肪量比较低,容易引起结缔组织的松弛和肌无力,不能更好的保护肾脏。尤其是当肾脏下垂时会引起静脉血渗出,导致血尿。
4、脱发以及记忆力减退
女性身体太瘦容易脱发,还影响记忆力,专家表示太瘦弱的人群体内蛋白质以及脂肪供应不足,头皮得不到充足营养的供应,从而引起头发脱落及干枯发黄。另外大脑的运转主要来自于脂肪,会刺激大脑,帮助大脑处理信息,增强了记忆力。身体太瘦时摄入的脂肪量比较少,会对大脑细胞带来损伤。
女人怎么样才算是瘦?
尽管每个人对胖瘦美丑的定义不同,但是还是需要一个大家认同的标准来定义健康体重,用来提醒人们适当增肥和减肥。女人对于身材的要求通常是十分严格的,毕竟没有哪个男人一眼看上一个腿粗如树干的女人。再者受到明星的影响,电视网络上的明星都是苗条身材,超高颜值,她们成为了广大女性最想成为的对象。但我们应该知道,明星为了维持苗条身材长期节食,锻炼,比普通人生活更加节制和难以忍受。并且很多明星因为长期营养不良而落下病根。我们应该效仿的是靠健康有氧生活来维持体重,而不是为了减肥搞垮自己的身子。
什么样的体重才算是健康体重?
女性日常要注意合理的控制体重,不能过胖以及过瘦,专家提醒健康的体重才是我们应该作为的标准,但是健康体重是如何定位的呢?根据国际标准,通常采用体质指数BMI来判定一个人的体重是否健康。BMI的计算方法是用体重除以身高的平方。在我国,成年人的正常BMI应该是在18.5-23.9之间。若BMI小于18.5那就是体重不足,应该增肥,大于23.9那就是超重,应该减肥。体重是测量一个人营养和健康状况的标准,有了这个标准以后我们就能时刻监控体重,不至于造成体脂上的病状,过度增肥或过度减肥。这个体质指数的范围对于大多数人是比较容易控制的时候,范围足够广,不用过度担心超重或不足的情况。
对于体重平衡的控制,我们应该饮食和运动两个方面相结合,要合理搭配食物,进行适度的体育训练,还要建立起良好的饮食习惯。每个人体质不同应该选择适合自己的运动方式,老年人青年人的运动方式也要有所区分,不仅是女性,希望每个人都能正确了解自己的身体健康状况,进行适当的减肥或增肥,养成良好的生活习惯。
通过以上的介绍可以知道女性日常身体过瘦的话,对身体危害大,尤其是容易引起疾病的出现,甚至是还影响自身生育能力,因此要多加注意,日常要注意合理的控制体重,这才是利于自身健康的,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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