月经对于女性来说是非常重要的,从十几岁的初潮到四五十岁之后的绝经,这件这段时间里,大家都应该多加注意自己的月经情况,要避免出现月经异常现象,如果已经有了这样的情况,一定要及时地进行调理。生活中,有些女性存在月经一直不来的情况,健康专家指出,这可是大问题,女性不能忽视了。那月经一直不来是怎么回事呢?
月经一直不来的原因
1、贪凉
炎热的天气里,大家会采用各种的方式给自己降温,比如说整夜吹空调,整天吃冰冻的食物,经常用凉水洗澡等等。虽然说这些行为能够让你感到凉快一些,但是对健康却非常的不利。因为这样做会导致寒气侵入身体里面,致使血液循环受阻,影响经血地排出,从而导致月经迟迟不来。
有些女性朋友过于的追求外表的美丽,及时在月经来时也穿得比较少,这样就容易导致身体着凉了,从而致使盆腔内的血管收缩加快,同时卵巢功能也会出现损伤。最终的结果的是经血会大量减少,甚至出现不来的情况。所以说,女人们平日里不能贪凉,要时刻记住为自己保暖。
2、抽烟
生活中其实有不少的女性朋友也是有抽烟的习惯的,而专家指出抽烟对于女性的健康危害很大!香烟中的尼古丁可不是好东西,其对身体健康有很大的危害,比如说这种成分会致使女人身体分泌的雌激素量降低。而且月经和激素水平有一定的联系,从而致使月经出现紊乱,出现月经不来的问题。
在此专家提醒,为了身体健康着想,女性朋友还是应该少抽一些烟,每天有意识的控制数量,每天少抽几根,坚持下去,就能够慢慢戒掉烟瘾的。或者说想抽烟的时候,可以选择吃点零食或是水果,以此来转移注意力,减少抽烟的次数。
3、便秘
便秘的情况,在生活中很常见,不少的女性朋友就有这样的问题。而专家介绍说其实便秘也是造成月经异常的一大原因,因为直肠内堆积的大便无法排除的话,就会导致子宫颈被推前,子宫则容易向后倾斜。若是子宫长期保持这种状态的话,月经就容易出现紊乱,因为经血是通过子宫收缩排出来的。
因此,有便秘问题的女人们,要尽早调理。比如说多吃富含纤维素的食物,促进肠道蠕动,这样子粪便就能够更快地被排出来,让肠道内堆积的粪便减少。
4、压力
当今社会女性所承担的压力一点也不比男性要少,长时间如此对于大家的身心健康都是不利的。对于不懂得释放压力的女人来说,一直处于压力过大的状态的话,会抑制脑下垂体的功能,从而影响卵巢的分泌功能。要知道卵巢健康与月经有联系,一旦卵巢受伤,月经自然也会受牵连,比如说出现月经不来问题。
因此,平日里女人们要学会释放压力,多找闺蜜吐槽吐槽心中的烦闷,时常出去逛一逛,让自己心情愉快一些。
女人调理月经的方法
1、多锻炼
多多的锻炼身体,增强自己的体质,能帮助女性缓解月经不调的情况。女性身体好了,经血排出才能正常。因此,女人们平日里要记得多锻炼,最好每天规定锻炼半个小时,至于锻炼的方法,这就需要女人们自己选择了。其中跑步、练习瑜伽或是跳跳操都是可以有的。
2、适当进补
女性得身体是很娇弱的,因此一定要注意养护。女人们每次月经到来的时候,身体都会流失很多的经血,这些经血可是含有人体正常的血液。因此,经期过后要记得适当进补,弥补流失的血液。比如说买些红枣、当归、党参之类的,和鸡肉一起炖汤食用。比如说多吃菠菜、胡萝卜等蔬菜。比如说多吃猪肝、猪血等等,这些食材都具有不错的补血效果。
月经一直不来是怎么回事呢?通过上面的分析,大家应该已经清楚了吧,月经的情况能直接地反映出女性的身体健康状况,因此如果女性出现了例如月经一直不来等月经异常、月经不调的情况,一定要注意了,应该及时的采取措施进行调理。上面向大家提出了几点建议,可以帮互大家调理月经,希望能给大家带去帮助。
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