阴茎是男性重要的生殖器官,影响男性生育,更是影响男性健康,因此日常要注意及时的保护好阴茎,避免危害自身健康,那么日常怎么保护阴茎?下面专家来为大家介绍男性日常保护阴茎的方法,这些方法更利于阴茎健康,一起来看看吧。
日常怎么保护阴茎?
1、积极参加体育锻炼
保护阴茎要注意日常适当的运动,专家表示持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
2、积极治疗
保护阴茎要注意保持良好的情绪,专家表示对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成“约”如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸,必要时可找心理医生帮助。
3、利用淋浴“按摩”阴茎。
保护阴茎要注意日常保健,日常清洁阴茎的时候多加注意,即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。
4、提肛运动
日常保护阴茎可以进行提肛运动,男性坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
5、应该多吃含有维生素C的食物。
日常保护阴茎可以吃一些富含维生素c的食物,这是因为维生素C能帮助抵抗细菌,抵御炎症,提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有,胡萝卜,青菜,苹果,橙子,葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
6、少吃一些鱼汤,羊肉,猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
7、平时尽量减少吸烟喝酒。
日常保护阴茎尽量少吸烟喝酒,专家表示吸烟不仅会对肺部有危害,睾丸也是难逃吸烟的危害的。
接下来,来看看男人保养阴茎的禁忌吧。
男性阴茎的保养禁忌
1、忌早恋及过早性生活。
男性过早的性生活损害阴茎健康,因此要注意,专家表示一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸,易衰老等。
2、忌性生活过频过密
男性日常保护阴茎要注意适当的性生活,日常避免过于纵欲,适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等毛病。
3、忌不洁性交。
男性日常保护阴茎要注意卫生,尤其是避免不洁性交,男子的不少性传播疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病虫害传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。
4、忌天天穿牛仔裤。
男性日常少传你牛仔裤或者是紧身的裤子帮助保护阴茎,医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不良。
以上就是关于男性日常保护阴茎的方法以及一些禁忌介绍,注意这些更利于男性自身健康,同时还帮助保护阴茎,同时男性日常要注意卫生,帮助预防阴茎疾病,一旦阴茎出现了问题,要及时的就医治疗,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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