拉肚子的时候是很难受的,而且这种情况对于大家正常的工作与生活也会造成影响,如果长时间的拉肚子一定会给大家的健康造成伤害。健康专家指出拉肚子是生活中很常见的一种症状,那大家知道拉肚子是怎么回事吗?导致拉肚子的原因有什么呢?对于拉肚子的朋友而言,饮食是很重要的,那拉肚子之后吃什么好呢?
经常拉肚子是怎么回事
1、受了细菌的感染
健康专家提醒大家注意,细菌感染是导致拉肚子的主要原因。这些细菌主要包括大肠杆菌、沙门氏菌等,他们大多数情况下都会存在于不干净的食品或者被污染的水源中。所以这就要求我们没事不要喝生水,也不要吃一些乱七八糟的食物。食物和水源的干净和卫生、安全是非常重要的。
2、受了病毒的感染
除了细菌以外,如果人体受到了病菌的感染,也容易出现拉肚子的情况。容易导致人们拉肚子的病毒有很多,主要是轮状病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒等,并且除了拉肚子以外,因为受到这些病毒的感染,还会引发其他的一些不适的症状,像腹痛、恶心、呕吐等,有一些还会出现发高烧的情形。
3、食物中毒
食物中毒的情况在生活中也是很常见的,拉肚子就是其中的一种表现。所以人们一定在日常生活中要注意,不能吃一些变质的,受到污染的或者来源不明的食物,因为很容易导致食物中毒。
4、受凉
腹部受凉是导致拉肚子的一个最为常见的原因,像有一些人消化系统比较脆弱,吃一些冷饮或者冰镇的食物就会受凉产生拉肚子。
拉肚子之后吃什么
1、粥
建议拉肚子的朋友应该吃一些清淡的流食,因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助,而粥就是其中一种比较合适的食物。小米粥和白粥就是其中比较好的选择,因为不仅能够滋养身体,而且还会使肠胃得到一定的休息。
2、红豆
红豆对于止泻有非常好的帮助,尤其是对于那些吃坏东西而引起的腹泻。为此我们可以将红豆煮成粥或者将红豆煮水喝,都是很好的选择。
3、面条
面条也非常适合腹泻的人来吃,但是需要注意的是并不是油腻的干拌面,也不是有肉的臊子面,而是一些清汤挂水的挂面,放一些青菜和鸡蛋即可。
拉肚子的情况在生活中时有发生,怎么样,通过上面的讲解,大家对于导致拉肚子的原因是否已经清楚了呢?细菌感染、病菌感染以及食物中毒的情况都会导致拉肚子,希望大家能在生活中多加注意,积极的采取措施进行预防。对于拉肚子的朋友而言,饮食是很重要的,建议大家选择清淡、流质的食物,同时像红豆、面条等对于身体健康也是不错的。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。