精子影响男性生育,一旦精子出现了问题,不仅是危害自身健康,因此导致不孕不育,因此男性日常要注意保护精子,尤其是注意生活方式,生活中有四大生活方式损害精子,危害健康,一起来看看吧,如果有些生活方式要及时的进行改善,一起来看看吧。
四大生活方式损害精子
1、过于肥胖
男性过于肥胖容易引发疾病,同时还危害精子健康,尤其是很多男性在结束了学生的生涯开始工作的时候,身体会一天比一天的发福,很多青年男性或者中年男性都饱受着肥胖的困扰。肥胖不仅会在某些疾病上有更高的发病率,而且会影响男性的生育功能。体内脂肪如果含量过多,是会影响到精子质量的。并且如果过于肥胖,也会影响到夫妻性生活的和谐,从而也会使夫妻受孕受到影响。所以日常生活中一定要保持正常的健康的体型,有助于保持身体健康,又能增强男性的自信,何乐而不为。
2、过于高温的环境
男性日常保护精子要注意精子的问题,专家提醒精子最佳的生存和发育环境是35摄氏度,因此男性的阴囊比起身体的其他部位温度是要低的,这样能够保证精子正常的生长和发育。但是如果男性经常的处于一种高温的环境之中,就很难免对精子产生不良的影响,就会伤害精子的质量使精子活性降低。这些高温的环境,比如说经常的蒸桑拿或者泡温泉,或者是一直处于一个久坐的状态,都有可能会使阴囊的温度升高,影响精子。
3、吸烟喝酒两不误
男性日常不良习惯损害精子质量,尤其是不少男性吸烟喝酒,或者是两者起码占有一项。但是很多男性却不知道的是,吸烟喝酒除了会影响人的身体健康,还会影响男性的生育能力,使精子的质量和数量以及活性降低。酒精会影响男性精子的活性,使男性的精子质量降低活性减弱。而烟草中尼古丁的有害物质也会使精子受到严重的冲击,会使精子的畸形率上升,自然会影响到成功的受孕。
4、禁欲
男性日常长时间的禁欲也是危害精子的,不少男性为了能够提高自己的精子质量,选择在很长一段时间内不射精,这种想法是非常错误的。因为这种禁欲非但不会使精子质量降低,而会使精子的质量和活性下降。精子的发育到成熟是有一个阶段的,如果长时间的不射精,体内过于成熟也就是失去活性的精子比重会上升,就会使精子整体质量下降,反而会使女性难以怀孕。
杀精食物都有哪些
一、烧烤:
烧烤类的食物不仅是容易致癌,同时还损害精子健康,因此夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过,国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析,发现精子活力和密度下降,因此对医源性损失应有所警惕。贴心提醒:在疾病方面,精索静脉曲张可影响睾丸的生成,因此这类患者应早诊早治。
二、啤酒:
男性日常喝酒也是损害健康的,尤其是损害肾脏,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
三、咖啡
男性日常少喝咖啡,虽然可以提神,但是对自身健康有一定的危害,专家提醒咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。贴心提醒:平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。
四、豆腐
男性日常少吃豆腐,豆类的食物吃多了对精子不好,据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来,南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。贴心提醒:适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。
五、奶茶:
男性日常喝奶茶也是伤害精子的,需要多加注意,专家表示目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。贴心提醒:其实,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。
六、猪腰
男性日常少吃猪腰,这类食物含有多种有害物质,损害健康多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属“镉”损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸,想“吃啥补啥”的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
以上介绍的四种生活方式对男性精子伤害很大,还可导致不孕不育,因此要及时的改变这些生活方式,同时男性日常保健要注意饮食护理,以上介绍的六种食物也是伤害精子的要注意,日常注意合理的饮食,注意健康的生活习惯,更利于自身健康,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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