锌是重要的物质,一旦缺锌降低免疫力,男性缺锌还影响精子质量,孩子缺锌更是影响身体发育,甚至是影响智力发育,因此要多加注意,那么孩子缺锌有哪些表现?下面专家来为大家介绍孩子身体缺锌引起的六大表现,家长要及时留意,一起来看看吧。
缺锌有哪些表现?
1、发育会变得缓慢
孩子缺锌会身体发育缓慢,比如孩子身高比同龄人明显的低,当发现孩子的身高比同龄人矮3厘米左右,体重轻4斤的话就要引起警惕了,应该带着孩子去做微量元素的检查。
2、免疫力低下
孩子缺锌影响免疫力的,导致免疫力低下容易出现疾病,以前孩子身体很棒,但是最近总是受到感染,容易患上疾病,比如总是反复的发高烧感冒,出现扁桃体炎、肺炎以及支气管炎等,同时会伴有盗汗及虚汗,提示着缺锌了,应该给孩子补充锌元素。
3、注意力变得不集中
孩子缺锌影响注意力以及视力,当孩子缺锌时会变得多动,而且注意力不集中,看电视或者玩玩具时不能坚持5分钟,一刻也停不下来,反应变得迟钝。另外当缺锌时视力也会下降,比如远视、散光以及近视等。
4、口腔溃疡
孩子身体缺锌还容易导致口腔溃疡出现,如果孩子反反复复出现口腔溃疡,那有可能是身体缺锌所导致的,作为家长应该及时给予补充含锌比较丰富的食物,也可以在医生的指导下,补充锌剂。另外孩子的皮肤也会出现异常,比如顽固性的湿疹或者皮炎等,需要很长时间才能够痊愈,若是发现孩子的皮肤出现磕伤或者刮倒,伤口一直得不到愈合,也要警惕是否缺锌了。
5、食癖倾向
孩子缺锌还影响饮食,比如挑食、啃咬指甲这些等等,如果以前孩子吃饭都非常正常,但是最近发现孩子喜欢吃异类的食物,比如咬手指,衣服,吃玩具或者吃纸屑等,就应该引起警惕了,应该是身体缺锌。如果病情非常严重的话,应该及时去医院治疗,千万不能拖延。
6、指甲会出现白斑
想要知道孩子是否缺锌,可以观察孩子的指甲,发现孩子手指甲出现白斑,并且手指有倒刺时而且地图舌,可能是锌元素摄入不足。地图舌一般发生在青少年和儿童身上,尤其是在舌头中央、舌尖和舌头边缘,孩子的舌头上会出现圆形或者椭圆形的红斑,随着病情的发展会慢慢的扩大或者融合。
孩子缺锌的原因
1、供应量不足, 这是最常见的缺锌原因, 例如长期素食、饮食搭配不合理等。
2、需求量增加, 例如在快速生长期的孩子,可以在医生的建议下适当补充锌。
3、吸收障碍, 例如患有肠道慢性炎症, 患有肠寄生虫病, 进行过胃肠手术等。
4、被动吸烟的儿童容易出现缺锌的现象。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰,在体内也有对抗作用。因此吸烟者家庭的儿童,家长可以在医生的建议下给孩子适量补充锌,预防缺锌的发生。
5、多汗的孩子,家长要在医生的建议下,适当补锌,人体中多种微量元素都通过汗液排泄,锌就是其中之一。由于受遗传、生理和疾病的影响,有些儿童存在多汗的现象,大量出汗会使锌丢失过多。
6、经常吃含人工色素的食品也会导致缺锌,所以尽量少吃含人工色素的食物。
怎么补锌
1、从肉类产品补锌
动物类食品中的瘦肉、猪肝、鸡肉等食品也是含有一定量的锌,有些孩子不喜欢吃肉的话,可以把瘦肉剁碎,蒸水或者是煮粥给孩子吃。
2、多吃豆类产品
豆类产品也是补锌的最佳食物,这些食物不仅含有丰富的维生素,含有的锌也是很多的,同时还含有像蛋白质、钙质等其他元素。
3、多吃海产品
在日常生活当中食物里,海产品的含有的锌元素是比较高的,而且海产品中像鱼、虾类产品口感鲜甜,更容易让孩子接受。
以上就是关于孩子缺锌的介绍,专家提醒大家一旦孩子有缺锌的症状要引起重视,及时的就医检查,再进行补锌,补锌可以吃以上介绍三类食物,帮助补锌,防治缺锌,同时家长日常要注意孩子饮食营养均衡,避免身体缺乏营养,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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