头痛的症状相信大家都有过,那头痛了应该怎么办呢?有过这种经历的人都知道头痛的时候是很痛苦的,这种情况对于大家的身体健康不利,如果时常的头痛还会给大家造成不小的心理压力。那头痛究竟应该怎么办呢?有什么方法能帮助大家缓解吗?如果你有这样的问题,请一定别错过了下面的介绍。
头痛怎么办
冰袋冷敷
头痛的时候大家可以采用冰敷的方式,我们可以用毛巾或是口袋,之后把冰块放在上面,敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后,那么疼痛的情况就会减少了。
躺下来休息一会儿
严重的头痛情况会给大家的生活与工作都造成困扰,这个时候如果在条件允许的情况下,那么我们可以找一个光线较暗、四周安静的房子里面休息一下,这个时候大家一般只需要睡半个小时,偏头痛就会有所减缓,平时也要注意自己的睡眠质量。
饮用绿茶
当头痛发作的时候,大家可以饮用一些绿茶,这有一定的缓解作用。主要是因为它含有的一些物质可以缓解头部的不适,所以我们可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。
按摩头部
对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头痛的原因
1.由于血管扩张导致的经常性头痛
颅内如果发生慢性炎症时,这个时候毒素或是病原体都会引起血管扩张性导致经常性头痛;像是一些神经疾病发作之后,大量的服用药物也会导致出现头痛。
2.血管被牵引、压迫或伸展移位导致经常性头痛
有些脑部疾病是会引起头痛的症状,像是脑炎、中毒性脑病、颅内占位性疾病、脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成等这些都会导致出现颅内压增高等都能够引起头痛;腰穿、腰麻后脑脊液流出较多,颅内压下降,导致颅内静脉窦及静脉扩张引也会引起头痛。
3.脑膜受刺激引起头痛
如果在颅内出现急慢性炎症之后有渗出物,或出血性疾病的血液刺激脑膜之类的情况也会导致出现头痛。
4.神经刺激导致经常性头痛
脑神经、颈神经炎症及压迫、移位等都会引起相应的神经痛。
5.头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛
头颈部如果出现肌肉紧张、炎症、局部肿块、慢性脓肿等颈部疾病,反射性地引起颈肌痉挛、持久收缩等也会导致头痛的发生。
6.头部附近器官的放射性或牵涉性头痛
眼、耳、鼻、鼻窦、牙齿等部位发生病变之后可能会出现头部出现头痛。
7.其他原因导致的头痛
为常见的是心因性头痛,主要是由于精神或者是情绪导致的头痛,另外,还会有性交性头痛、良性咳嗽性头痛等。
如果出现了头痛的情况应该怎么办呢?健康专家提醒大家注意,头痛对于大家生活、工作与身心健康的影响都是挺大的,因此如果生活中时常会有头痛的情况,一定要及时的采取措施进行缓解,以免给自身造成更大的伤害。同时提醒大家注意,很多的原因会导致头痛,日常大家一定要多加注意,尽量的避免。
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