很多的中老年人都有痛风的情况,这种疾病给叠加造成了很大的痛苦,严重影响了大家的生活平时。基于这种情况,健康专家提醒,患上了痛风一定要积极地进行治疗,同时在生活中还应该做好护理工作。那具体应该怎么做呢?导致痛风的原因有很多,大家又了解多少呢?如果你想要知道,就别错过了下面的介绍。
痛风怎么办
1、坐下休息
痛风对于病患的影响是很大的,在疾病发作期间,大家需要进行休息,而不要给自己身体太大的负担,这个时候如果站立或是行走都会加重症状,因为站立和行走容易压迫脚趾关节,很有可能会刺激到发作的关节,导致炎症变得更加厉害,疼痛也就会变得更加的剧烈。
2、多喝水
多喝水对于身体健康很有帮助,健康专家指出不管是不是患有痛风我们度应该要多喝水,痛风会发作主要是由于体内尿酸浓度过高所导致的,所以一旦出现了痛风的 情况,应该多喝水以促进体内尿酸的代谢,这样能够减少人们身体中的尿酸,缓解疼痛的情况。
3、注意饮食
健康专家指出对于痛风患者而言,日常饮食上一定不能马虎了。多数人会出现痛风都是因为饮食方面出现了问题,在生活中如果我们吃了很多的高嘌呤食物,这些食物经过体内新陈代谢后会产生大量的尿酸,如果身体代谢再出现问题,就会导致痛风,所以在痛风发作的期间,应该注意避免食用富含高嘌呤的食物。
4、止痛药物
一般来说,用于止痛抗炎的药物有三类
一类是解热镇痛药,包括我们经常吃到的一些像布他林,双氯芬酸钠或者是洛索洛芬钠这些药物。
第二类是含有秋水仙碱的药物,这类药物针对痛风性关节炎有抑制炎症反应的作用。
第三类则是糖皮质激素类药物,这类也有一定的抗炎作用,能够起到缓解疼痛的作用。
除了西药外,患者还可以采用一些中成药辅助治疗,不过,需要注意的是,痛风患者用药时需注意根据专业医师的指导,这样才能确保理想的治疗效果。
痛风吃什么
1、高钾质食物
健康专家建议痛风患者多吃一些高钾质的食物,因为痛风的发生是由于身体里面的尿酸浓度太高引起的,所以多吃一些含有丰富钾质的食物,对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用,从而使痛风的症状得到缓解,在粮食作物中有很多的含钾食物,如玉米、大豆、荞麦等,在水里方面主要以香蕉为含钾成分的高的,在蔬菜里面有很多,如芹菜、莴笋、菠菜、香菜、毛豆等等,这些食物含钾质都是比较高的,茶叶里面也是含有比较多的钾质的,并且喝茶还可以起到消暑的作用,即补了钾又消了暑,双全齐美。痛风吃什么好
2、碳水化合物
多吃碳水化合物有益于尿酸的排出,痛风病人可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等等食物。
3、蛋白质
蛋白质可以根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0、8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、碱性食物
碱性食物对于痛风患者而言也是比较好的饮食选择,这类的食物对于人身体里面的尿酸浓度的酸度可以起到中和的作用,在强碱的食物有茶叶、柿子、胡萝卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等,中碱性的食物也有很多,如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋白、紫菜、豆乳粉、苋菜等,而弱碱性的食物有卷心菜、红豆、豆腐、甘蓝菜、马铃薯、梨等。
痛风的原因
1.与肥胖有关
不良的饮食习惯导致肥胖,而肥胖是诱发痛风的主要原因,专家指出饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现,患痛风的人平均体重,要比标准体重重上17.8%。这不得不说,肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面,肥胖的人不仅几率比常人要高,而且有可能在较年轻时发病。
2.与饮酒有关
长期大量饮酒会诱发痛风的发作,痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作,很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
3.与关节损伤有关
剧烈运动、大量运动过后,或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病,关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
4.与性别有关
痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象,男性患者与女性患者的比例达到了15:1。换言之,男性相比于女性更容易患痛风病。
5.与高血压有关
提醒大家注意 ,高血压患者患上痛风的风险非常高,而且,在痛风的患者中,伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知,痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为,高血压是痛风发作的独立危险因素。
6.与不良习惯有关
一些生活习惯会成为痛风发病的诱因,对于痛风患者这是需要特别注意的:
①衣着不够保暖,或是睡觉的时候不注意,让关节着凉,当关节的温度较低时,同样会诱发痛风;
②大鱼大肉的饮食习惯,吃大量的海鲜、肉类;
③喝的水不够多,没有及时把体内的尿酸排出体外;
④不规律的生活作息,是许多疾病的病根。
出现了痛风的情况应该怎么办呢?患上了痛风对于病患的伤害是很大的,会影响到大家正常的生活,因此大家有必要多了解一些缓解痛风的方式。上面已经向大家进行了详细的介绍了,希望能给大家带去帮助。当然,痛风也是能预防的,希望大家在平时的生活中能多加注意,养成健康的生活习惯,注意饮食、多运动。
免责声明:本文由互联网提供,内容仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。