胃炎是当下很常见的一种疾病,很多的朋友出现胃部不适的情况都是因为胃炎。健康专家指出胃炎这种疾病对于病患造成的伤害其实是挺大的,会给大家正常的工作与生活造成一定的困扰,因此大家一定要及时地进行治疗,同时要注意调理。那具体应该怎么办呢?如果你想要了解,就别错过了下面的介绍。
胃炎怎么办
1、对于胃炎患者而言每天定时定量的进食是很有必要的,人体的胃酸分泌是有规律的,即一日三餐时的分泌高峰,我们应该在这个时间段进食,如果说常食零食,就会让会胃工作紊乱,破坏胃酸分泌的正常节律,时间一长就会导致胃病的出现。所以大家应该养成定时定量饮食的好习惯。
2、引发胃炎的主要原因就是饮食不健康,因此在患上了胃炎之后,大家在饮食上一定不能大意了。建议大家吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物,这样既能为我们的身体提供营养,还可以保养胃部。症状基本消失后可正常进餐,不过即使胃炎好了,我们也应该避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。
3、人的情绪对于消化系统的影响也是很大的,健康专家指出在平时我们应该要保持心情舒畅,这样可以帮助我们治疗胃炎。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化有比较密切的关系,情绪低落时,即使美味佳肴,也不会想要吃的。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。
4、虽然多喝水是一个很好的习惯,但是健康专家提醒大家注意饮水的时间。饭前,饭后大量饮水,可冲淡胃液,稀释胃酸,使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此,应避免饭前、饭后大量饮水。
5、经常出现肠胃不适的朋友可以适当的进行运动,这能有效的改善肠胃情况。专家指出进食后,胃有节律性的蠕动,使食物在胃内与胃液充分混合,研磨成食糜,并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动,直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良,所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。
胃炎的原因
1、慢性感染
口腔、咽部的慢性感染。
2、幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素
一般是在急性胃炎之后,会慢慢发展成为慢性胃炎,这主要是因为幽门螺杆菌感染的问题,希望大家能够明白。
3、X线照射
深度X线照射胃部,可引起胃黏膜损害,产生胃炎。
4、精神紧张
长期精神紧张,生活不规律。
5、药物
有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。
6、环境变化
如环境改变,气候变化,人若不能在短时间内适应,就可引起支配胃的神经功能紊乱,便胃液分泌和胃的运动不协调,产生胃炎。
7、刺激性物质
一些不好的生活习惯也会导致慢性胃炎的发生,例如喝酒、咖啡等,这些刺激的物质会让胃很脆弱,希望大家能够注意。
8、胆汁反流
胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障,使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。
胃炎不能吃什么
辣椒
有胃炎疾病的朋友在饮食上一定要多加注意,提醒大家注意千万不能吃辣椒,辣椒太呛,不仅会刺激胃粘膜,还极易造成粘膜水肿或者胃壁糜烂,另外还会刺激胃酸过多分泌,进而导致胆囊过度收缩,胆汁就不容易排出来,长久下去极易引发胆囊炎、胰腺炎之类的疾病。因此胃病患者好不要吃辛辣类食物,不仅是辣椒,大蒜、大葱等辛辣食物也不要多吃,会加重病情的发展。
油炸食物
胃不好的朋友一定要杜绝食用油炸食物,因为它们都是高脂食物,不仅不易消化,还会促使体内胃酸分泌得更多,从而加重肠胃消化负担。长久以往会引起人体消化不良、上火便秘等不良症状。除此之外,由于烹饪方式的关系,油炸食物的营养也被破坏了,吃了不利于身体健康。因此胃不好的人,好不要吃油炸食物。
咖啡
很多人都喜欢喝咖啡,但是如果有胃炎疾病,咖啡还是别喝了。因为咖啡中的咖啡因也会促进胃酸过多分泌,同样会刺激胃壁的粘膜,经常喝会加重胃不适的病情。另外需要注意的是,如果经常空腹喝咖啡的话,还很容易导致胃炎、胃溃疡等疾病。因此即使是正常人,也不要空腹喝咖啡。
浓茶
痛咖啡一样,胃炎患者也不适合多喝茶。浓茶中含有大量的咖啡因,还有茶碱的浓度也很高,这两种物质都是会刺激胃酸分泌过多的,经常喝会对胃壁粘膜造成不可挽回的伤害,终容易引发胃溃疡。不过这里说的浓茶不包括温性红茶和熟普洱等,胃不好是可以适当喝一些这两种茶的,记得喝的时候冲淡一些就可以。
生冷食物
肠胃不好的人在吃了生冷食物之后会感觉更加的不舒适,这是因为人类的胃是喜温怕冷的,温和热菜才有养胃的功效。即使是正常人,吃了过多的凉菜、冰饮等食物后,都有可能引起急性肠胃炎的。因此胃病患者好少吃寒凉食物。
巧克力
巧克力很好吃,但是并不适合胃炎患者食用。它富含可可碱,能令食道的括约肌彻底放松,从而引起胃酸倒流回食管里面,导致喉咙像灼烧般难受。而且巧克力属于高热量食物,也会刺激胃酸分泌过多,终还是会损伤到脆弱的胃粘膜。因此胃病患者不宜吃巧克力。
得了胃炎应该怎么办呢?相信通过上面的讲解,大家应该已经找到了解决问题的方式了,胃炎这种疾病对于大家正常生活的影响是很大的,同时长时间的胃部不适对于大家的身体健康以及心理健康都会造成不良的影响。因此小编提醒大家注意 ,一旦出现了胃炎的情况,要及时的进行治疗。
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