相信不少人有过偏头痛的经历,当偏头痛出现的时候是异常的难受的,会给大家正常的工作与生活造成严重的影响,同时对于大家的精神伤害也是不容忽视的。那偏头痛是怎么回事呢?引起偏头痛的原因有什么呢?专家提醒导致偏头痛的原因有很多,并且有不少使大家日常时常会忽视的。今天就向大家介绍一下,希望能引起大家的重视。
偏头痛的原因
1、某些食物添加剂和饮料
健康专家提醒有些饮食会增加偏头痛出现的风险,像是酒精性饮料,如某些红葡萄酒;奶制品,奶酪,还有喝咖啡等;某些水果,如柑橘类水果;巧克力;这些都是导致人们出现偏头痛的一种因素。
2、某些药物
某些易感个体服用硝苯地平,异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
3、情绪
在平时如果我们出现了情绪低落、紧张、生气的情况,那么就很有可能会导致偏头痛的出现。
4、激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素;妊娠,夫妻生活可触发偏头痛发作。
5、运动
提醒大家注意,有些时候不当的运动也会导致大家出现偏头痛的情况,这是因为头部的微小运动可能会诱发偏头痛发作或使之加重,有很多的患者因惧怕乘车引起偏头痛发作,所以在平时不喜欢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛;还有爬楼梯的时候也会导致偏头痛。
偏头痛怎么办
1、揉太阳穴
当偏头痛出现的时候,大家可以采用一定的措施进行缓解。用双手中指按太阳穴,做转圈揉动,顺揉7到8圈后,做倒揉7至8圈,反复几次,坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点,患者把双手的十个指尖,置于头部痛的处,如梳头般做轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每日早、中、晚饭前各做1次,即可减轻疼痛。
2、用热水浸手
除了按摩头部以外,偏头痛发作的时候大家还可以尝试将双手浸泡在热水中,坚持浸泡30分钟左右,使手部血管扩张,以减少相应的脑部血液,达到止痛的目的。或者是用中药塞鼻,拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干,加上7克冰片,研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时,用绸布包少许药粉塞右鼻,通常15分钟即可止痛。
3、吃含镁食物
例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮,还有各种绿叶蔬菜等,可缓解偏头痛。
4、头缠毛巾
疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。
5、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
对于偏头痛的问题,通过上面的讲解,大家对于这种疾病是否已经有了更多的了解了呢?因为导致偏头痛的原因很多,因此在生活中大家更加应该注意,要多多的预防。偏头痛发作的时候是很难受的,这个时候大家也应该及时的采取措施进行缓解,上面也向大家进行了介绍,希望能给大家带去帮助。
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