不管男性女性,都可能会出现肾虚的症状,如果比较严重的话,对自己的日常生活也会有明显的影响,大家应该了解肾虚的一些症状,并积极地进行调理,以免出现不良的后果。肾虚的临床表现是什么?吃什么水果好?肾虚的人多半体虚,建议配合医生做好日常中的保养。
肾虚的症状
1、畏寒怕冷
肾虚的人往往体质比较差,容易手脚冰凉,就算天气不是很冷,可能就开始畏寒了,而畏寒怕冷往往跟腰膝酸软、少气懒言、口淡不渴等症状同发,有的时候四肢冰冷,这些症状的发生表示肾虚已经来到,需要您及时补肾。
2、腰痛
腰痛是肾虚的典型症状,肾虚越严重,腰痛的症状越明显,而腰痛的根本在于肾虚,能分为内伤及劳损。内伤肾虚是先天不足或疲劳过度而造成的。劳损肾虚则是体力负担过重或者长期同一姿势而导致的肾气损伤。
3、头晕无力、失眠多梦
肾虚代表肾脏不够健康,长期下去容易引起一些并发症,此器官负责其他脏腑的滋养和温煦,如果其他器官久治不愈则会伤及脏腑,尤其是很多慢性疾病都会伴随肾虚症状而发生,因此需要及时治疗。
4、便秘
肾虚是有可能造成消化系统问题的,常见的临床表现就是便秘,影响人们的健康和生活。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
5、夜尿繁多
肾虚的人还容易出现起夜的情况,说明肾脏有明显的异常,人一般夜尿的次数在2次以上,如果每小时一次,且尿量超过白天尿量则是肾虚的特点。
肾虚吃什么食物
1、葡萄
如果有肾虚的症状,那么平时最好多吃些葡萄,可以起到补肾的效果,中医学认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。当然要特别提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚是黑色水果,对于补肾的效果显而易见,上市的季节可以多吃些,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老。
3、黑枣
黑枣也是补肾的好食物,可以泡茶,也可以直接吃,据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
肾虚的临床表现是什么?吃什么水果好?肾虚的表现有很多,大家一旦出现了疑似肾虚的症状,最好就在日常中多注意调养,因为肾虚可能会造成一系列的并发症,不利于患者自身的健康。建议我们在日常中加强护理,多吃可以补肾的食物,避免熬夜、饮酒等不良生活方式的影响。
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